как успокоить нервы без таблеток

Как быстро уснуть, если вы внезапно проснулись ночью?

Человеческое тело иногда ведет себя непредсказуемо, поэтому, например, вы можете просыпаться в любое время ночи по понятным лишь вашему мозгу причинам. Весной и летом это чаще объясняют высокими температурами и ранними восходами солнца, но иногда есть и…

Как быстро успокоить нервы?

Если у вас стресс, вы нервничаете и не знаете, что делать, чтобы успокоиться, у нас есть рекомендации от экспертов, которые помогут успокоиться за считанные минуты. Запишите на бумаге все, что вас беспокоит Если вас беспокоят срочные задачи,…