Часто перед теми, кто желает поправить здоровье и и подтянуть фигуру, возникает вопрос — сколько раз в неделю нужно тренироваться и как часто стоит посещать фитнес-центр.
Читать далееКак тренироваться эффективно?
Что такое кроссфит и каким образом он может изменить женское тело?
Кроссфит — определенный подход (концепция) в фитнесе, который в последние годы завоевал популярность благодаря концепции, объединяющей различные виды тренировок.
Читать далееКниги для саморазвития, которые изменят вашу жизнь
Если в эти дни вы чувствуете себя, словно на пороге перемен и открытий, то не удивляйтесь, потому что на это есть причины. Осень ассоциируется с началом обучения, нового рабочего сезона и появлением новых друзей.
Читать далееКак правильно растягиваться после тренировки?
Многим интересно — действительно после тренировки нужна растяжка? И ответ на этот вопрос определенно положительный!
Читать далееУпражнения после тренировки
Разминка – обязательная часть в начале каждой тренировки. Это не только помогает избежать травм, но и повышает их эффективность.
Читать далееНа беговой дорожке к режиму мечты
Тело мечты… У каждого в голове появляются свои образы при звучании этой фразы. Как добиться желаемого результата с максимальной эффективностью?
Читать далееКрасивая фигура без спортивного зала
Если вы хотите оставаться в хорошей форме и поддерживать здоровый образ жизни, то, конечно, лучше оставлять время на часовую тренировку в спортзале или где-нибудь на природе, на фитнес или танцы, бег, прогулки или плавание.
Читать далееПростые упражнения, которые помогут уменьшить живот
Говорят, что человеческий мозг формирует любую привычку за 20 дней. А если речь о похудении и красивой талии, то можно ли получить желаемый результат и эффектный вид всего за 3 недели? Если речь о кубиках…
Читать далееДомашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret
Гимнастика может дать отличные результаты, если выполнять ее последовательно. А теперь вместе с доступными видеосервисами делать упражнения дома легче, чем когда-либо, особенно если вы хотите получить результаты, которые стоят этих усилий. Тренировка брюшного пресса, особенно для девушек,…
Читать далееКак поддерживать форму, работая дома?
Забота о фигуре и укрепление иммунитета обязательны и важны в любое время года, независимо от будней и праздников, хотя их сложно поддерживать в вынужденной изоляции при эпидемии. Следует внимательнее выбирать продукты, которые вы едите, поскольку при стрессе и когда нет возможности активно двигаться, многих…
Читать далее