Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…
Читать далее
Приятный подарок — хорошо, а если он полезный — то еще лучше. Не стоит занимать очередь за сковородкой или дрелью — с таким презентом 14 февраля может стать последним совместным праздником для вашей пары. Используйте шанс с умом и дарите то,…
Читать далее
Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…
Читать далее
Большое количество углеводов и сахаров в вашем следующем мохито может привести к воспалительным процессам в организме, а соль — к отекам и вздутию живота. Почему и из-за чего утром после веселой ночи вас непременно встретят темные круги под…
Читать далее
Если вы любите есть сладкое на завтрак, но совесть беспокоит вас, как только вы утром заходите на кухню, есть способ избавиться от мыслей о вреде мучного! Просто немного измените ингредиенты для теста, чтобы получить полезные вафли,…
Читать далее
Часто долгие новогодние вечеринки приводят к необходимости беспристрастно оценить свое отражение в зеркале и признать, что определенная часть плотных угощений и десертов оставила следы на вашей фигуре. Прийти в форму и избавиться от последствий декабрьско-январского гастрономического загула поможет правильное питание после праздников: оно избавит…
Читать далее
Шоколад — очень вкусное, полезное и вместе с тем запретное угощение. И речь не о лишних килограммах, проблемах с зубами или диете — есть еще причины, по которым эту сладость можно есть далеко не всем. Многим…
Читать далее
Ваши глаза – это ваше окно в мир. Они – орган лишь одного из пяти чувств, но отвечают за получение большинства ощущений из окружающего мира. Чрезмерное использование цифровых устройств, например, смартфонов, компьютеров и телевизоров, может…
Читать далее
У сладкого манго, как у большинства фруктов, масса полезных свойств. И есть, как минимум, 5 причин, из-за которых этот экзотический плод должны быть включен в ваш рацион. Когда-то давным-давно Будда попросил посадить манговую косточку, а потом плоды этого растения стали использовать…
Читать далее
Шоколадные пирожные — любимое лакомство для многих. Они бывают с разными начинками и вкусами, и сегодня Swjournal предлагает испечь те, которые идеально вам подойдут. Представляем брауни с вкусным сливовым вареньем. Настоящий осенний десерт! Ингредиенты: 1¼ стакана домашнего сливового варенья; 1 стакан…
Читать далее