Благодаря высокому содержанию витамина С красная смородина очень полезна в борьбе со старением и с простудными заболеваниями. Тем не менее, это не все ее полезные свойства для здоровья. Swjournal предлагает почему именно сейчас нужно есть красную смородину♥ Насыщенный кислый…
Читать далее
Имбирь — специя, пикантный ингредиент, который придает глубину и особый вкус каждому блюду, плюс, он подходит для летнего сезона. У этого золотого корня — масса преимуществ для здоровья. Исследования показали, что он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, он борется…
Читать далее
Летний рацион не требует запретов и принципиальных изменений, однако, открывает потрясающие возможности пополнить запас витаминов и микроэлементов, а также получать дневную норму клетчатки, добавив в рацион сезонные фрукты, овощи и ягоды. Больше сезонных фруктов, питьевой…
Читать далее
Летнее время – не только пляжи, дальние страны и бесконечная жара с раннего утра. Потому что лето — это еще и время овощей, ягод и фруктов. А кто не любит клубнику, вишню, малину, чернику, смородину?…
Читать далее
Хотя баклажан считается овощем, технически он фрукт, поскольку это цветочное растение и в нем есть семена. Обязательное блюдо для любого восточного стола богато питательными веществами: от витамина K и C до клетчатки, и в то же время они…
Читать далее
Приближающийся летний сезон — время, чтобы пробовать вкусные и разнообразные сочетания мороженого. И вовсе необязательно, чтобы это сказалось на вашей фигуре! В этой статье Swjournal собрал несколько простых рекомендаций, которые помогут вам правильно выбрать мороженое и получить…
Читать далее
Oказывается, есть продукты, которыми можно питаться в любое время дня без какой-либо угрозы для стройности, поскольку они полезны, они богаты клетчаткой при малой калорийности и при этом содержат минимальное число калорий. Эти овощи и фрукты могут насытить и поддержать форму без серьезных усилий♥…
Читать далее
Со стороны все выглядит простым – исправить режим питания, выкинуть из него все жирное, мучное и сладкое, плюс, усилить физические нагрузки. Но после нескольких попыток похудеть классическим способом диета и фитнес перестают помогать в похудении. В чем дело? Нередко мы уверены,…
Читать далее
Нутрициологи часто дают множество советов о правильном питании и, главное, адекватном и разумном подходе. Но есть советы и продукты, прошедшие испытание временем, которые рекомендуют сами эксперты♥ Томаты – источник полезнейшего ликопина. Это вещество придает им яркий, насыщенный красный…
Читать далее
Что такое кислоты? Их действие по-научному называется химической эксфолиацией и состоит в разрыве цепочки между старыми верхними слоями кожи и их последующим удалением. И это нужно делать для лучшей работы сальных желез, сглаживания рельефа и…
Читать далее