Полезные оладьи: банан и семена чиа

Полезные оладьи: банан и семена чиа

Сегодняшний рецепт — идеальный вариант, если вы хотите съесть что-нибудь сладкое и вкусное, но при этом полезное и безвредное для фигуры. Ингредиенты: — 3 средних банана; — 2 яйца; — Столовая ложка семян чиа; — Столовая ложка овсяных…

Читать далее

Источники полезных жиров для идеальной фигуры

Источники полезных жиров для идеальной фигуры

Традиционно считается, что жиры — неправильная пища, а их употребление приведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением. Но это не совсем правда — есть как вредные, так и полезные жиры, благотворно влияющие на организм, на здоровье, и, как следствие, улучшающие фигуру….

Читать далее