Кроссовки с платьем: учимся сочетать спорт и классику

Кроссовки с платьем: учимся сочетать спорт и классику

Спортивные штаны с жакетом и туфлями? Платье или строгий костюм с кроссовками? Легко! Наверняка вы и сами не раз примеряли на себя модные образы с обложек в стиле спорт-шик, который вот уже несколько лет уверенно…

Читать далее

Простые упражнения, которые помогут уменьшить живот

Простые упражнения, которые помогут уменьшить живот

Говорят, что человеческий мозг формирует любую привычку за 20 дней. А если речь о похудении и красивой талии, то можно ли получить желаемый результат и эффектный вид всего за 3 недели? Если речь о кубиках…

Читать далее

Что такое софрология и что с вами сделает софролог?

Что такое софрология и что с вами сделает софролог?

Софрология — не просто чудное новое слово для пополнения личного словаря и возможности блеснуть эрудицией, а законченная, хотя и официально непризнанная наука, популярность которой растет день ото дня. Почему? Мы живем в эпоху, когда особенно ценно хорошее…

Читать далее

Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Отжимания словно созданы для самых смелых, сильных и по-настоящему решительных, готовых приложить немало усилий, чтобы выглядеть хорошо. Многие попадали в похожую ситуацию, когда в середине тренировки, когда вы уже потеряли половину сил и вот-вот готовы сдаться, тренер внезапно «вытаскивает туза…

Читать далее

Витамины для борьбы с целлюлитом

Витамины для борьбы с целлюлитом

Спорт, фитнес, пробежки, танцы или гимнастика необходимы не только для крепких мышц, тонкой талии, здоровой спины, но и для гладкой, упругой кожи, в частности, чтобы избавиться от целлюлита. При этом ваше меню тоже должно быть наполнено определенными витаминами. Минералы и…

Читать далее

Стильные и бюджетные купальники на лето

Стильные и бюджетные купальники на лето

Первый месяц лета подходит к концу, скоро официально открываются отели, курортные зоны, а самолеты, как и прежде, понесут туристов к теплым берегам и песочным пляжам. Но даже если вы остаетесь в России и с нетерпением ждете…

Читать далее

Тренировки после перерыва: как начать?

Тренировки после перерыва: как начать?

Вы уже успели насладиться свободой после завершения режима самоизоляции? Уже решили, куда отправитесь, когда откроются границы? Вам не терпится скорее выгулять любимое платье или новый купальник? А вы уверены, что будете выглядеть в них эффектно? Полезными советами…

Читать далее

Против целлюлита: полезные продукты

Против целлюлита: полезные продукты

Ваш лучший союзник в попытке избавиться от целлюлита — диета, при условии, что она составлена из правильных продуктов. Сражение с таким эстетическим недостатком должно быть комплексным: спорт, массаж, косметические средства и, конечно, правильное питание. Целлюлит никак не…

Читать далее

Способ чувствовать себя свободными

Способ чувствовать себя свободными

Столкнувшись с ограничениями передвижения и самоизоляцией, мир полюбил бег и физические упражнения – это следует из результатов исследования, проведенного компанией ASICS. Дополнительно они показывают, что более половины (52%) опрошенных хотят и дальше продолжить тренировки. Исследование также показало что 21%…

Читать далее

Как быстро вернуть энергию?

Как быстро вернуть энергию?

После двух месяцев, проведенных в четырех стенах, ваш уровень энергии, безусловно, низкий… Поэтому возникает вопрос, как вернуть его в норму и найти источник сил, который поможет справиться с горой повседневных проблем? Конечно, вопрос — в самой энергии,…

Читать далее
1 2 3 12