Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Похудеть к лету, вернуть форму после холодов, когда замедляется метаболизм, справиться с зимней депрессией — с приходом весны самое время всерьез заняться собой. «Выгнать» себя на пробежки на свежем воздухе или начать фундаментальные тренировки с…

Читать далее

Сколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?

Сколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?

В будничной суматошной жизни не так много удовольствий и радостей, которые заставляют улыбаться и дышать легче. Поэтому и стоит ценить в том числе милые дружеские встречи в кафе, где ароматы карамельного латте или капуччино с корицей наполняют воздух золотой…

Читать далее

Как выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?

Как выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?

Пришла весна, и все больше людей побежали штурмовать фитнес-клубы, чтобы заполучить фигуру мечты. Правильное питание и регулярные занятия спортом давно стали священной мантрой в жизни под тегами «здоровье» и «красота». Оставаться всегда здоровой, молодой и красивой…

Читать далее

Что такое «Плоггинг»?

Что такое «Плоггинг»?

Мудрые скандинавы вновь стараются завоевать мир. На этот раз при помощи пропаганды здорового образа жизни в сочетании с решением экологических проблем – уборкой мусора. Звучит необычно, однако в 2016 году в Швеции стартовал первый в…

Читать далее

Модные тренировки осени

Модные тренировки осени

Как побороть «осенний синдром» и сохранить бодрость и позитивный настрой? Продолжать тренировки! Если регулярных занятий фитнесом еще нет в вашем графике — самое время включить их в свой распорядок. С чего начать? Руслан Панов, эксперт-методист…

Читать далее

AquaAtletica

AquaAtletica

В федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica, которая объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness. AquaAtletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать тело без…

Читать далее

Популярные блоггеры раскрывают правду о фитнес-Инстаграме

Популярные блоггеры раскрывают правду о фитнес-Инстаграме

Лет 5 назад только глянцевые журналы и рекламные кампании служили немым укором для девушек, регулярно срывающихся с диеты. Теперь к ним присоединились «фитоняши» — пользовательницы Инстаграма, увлекающиеся спортом, правильным питанием и здоровым образом жизни в…

Читать далее