Простые упражнения, которые помогут похудеть

Простые упражнения, которые помогут похудеть

Каждый из нас стремится к красивому, подтянутому и здоровому телу, а в преддверии летнего сезона, этот вопрос становится как никогда актуальным. Перекусы и чаепития на работе, гиподинамичный образ жизни, стрессы — все это может стать…

Читать далее

Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Похудеть к лету, вернуть форму после холодов, когда замедляется метаболизм, справиться с зимней депрессией — с приходом весны самое время всерьез заняться собой. «Выгнать» себя на пробежки на свежем воздухе или начать фундаментальные тренировки с…

Читать далее

Секреты фигуры Эмили Ратаковски

Секреты фигуры Эмили Ратаковски

27-летняя Эмили Ратаковски — одна из самых сексуальных девушек в мире. Плоский живот и тонкая талия вместе с великолепными формами — фигура Эмили Ратаковски для многих — стандарт. Как ей удается поддерживать отличную форму, при…

Читать далее

Как ходить в спортзал, если вы стесняетесь?

Как ходить в спортзал, если вы стесняетесь?

Если у вас спорт до сих пор ассоциируется с преодолением, то самое время изменить взгляды! Фитнес, прежде всего, — умение владеть телом, чувствовать работу мышц. А это способность понимать его сигналы и состояние, возможность снизить…

Читать далее

Модные тренировки осени

Модные тренировки осени

Как побороть «осенний синдром» и сохранить бодрость и позитивный настрой? Продолжать тренировки! Если регулярных занятий фитнесом еще нет в вашем графике — самое время включить их в свой распорядок. С чего начать? Руслан Панов, эксперт-методист…

Читать далее

AquaAtletica

AquaAtletica

В федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica, которая объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness. AquaAtletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать тело без…

Читать далее

Одежда для фитнеса

Одежда для фитнеса

Британский бренд Next делится подборкой из 4-х комплектов для занятий спортом. Удобная и стильная одежда для фитнеса – залог успешной тренировки! Эластичные легинсы, топы с дополнительной поддержкой, яркое худи и вместительная спортивная сумка – смело комбинируйте фасоны, разные цвета…

Читать далее

Тренировки, которые невозможно пропустить!

Тренировки, которые невозможно пропустить!

Посещение фитнес-клуба подразумевает и персональные тренировки, и плавание в бассейне, и групповые программы. В зависимости от цели и предпочтений — аэробные, силовые, танцевальные занятия, боевые искусства, функциональный тренинг и другое. Александр Мироненко, эксперт федеральной сети…

Читать далее