Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Отжимания словно созданы для самых смелых, сильных и по-настоящему решительных, готовых приложить немало усилий, чтобы выглядеть хорошо. Многие попадали в похожую ситуацию, когда в середине тренировки, когда вы уже потеряли половину сил и вот-вот готовы сдаться, тренер внезапно «вытаскивает туза…

Читать далее

Витамины для борьбы с целлюлитом

Витамины для борьбы с целлюлитом

Спорт, фитнес, пробежки, танцы или гимнастика необходимы не только для крепких мышц, тонкой талии, здоровой спины, но и для гладкой, упругой кожи, в частности, чтобы избавиться от целлюлита. При этом ваше меню тоже должно быть наполнено определенными витаминами. Минералы и…

Читать далее

Против целлюлита: полезные продукты

Против целлюлита: полезные продукты

Ваш лучший союзник в попытке избавиться от целлюлита — диета, при условии, что она составлена из правильных продуктов. Сражение с таким эстетическим недостатком должно быть комплексным: спорт, массаж, косметические средства и, конечно, правильное питание. Целлюлит никак не…

Читать далее

Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Гимнастика может дать отличные результаты, если выполнять ее последовательно. А теперь вместе с доступными видеосервисами делать упражнения дома легче, чем когда-либо, особенно если вы хотите получить результаты, которые стоят этих усилий. Тренировка брюшного пресса, особенно для девушек,…

Читать далее

Как поддерживать форму, работая дома?

Как поддерживать форму, работая дома?

Забота о фигуре и укрепление иммунитета обязательны и важны в любое время года, независимо от будней и праздников, хотя их сложно поддерживать в вынужденной изоляции при эпидемии. Следует внимательнее выбирать продукты, которые вы едите, поскольку при стрессе и когда нет возможности активно двигаться, многих…

Читать далее

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Вы проводите большую часть дня за рабочим столом, погружаясь в тайны электронной почты и рабочей переписки? Вы начинаете день с рабочего стола? Встречи, конференц-связь, даже небольшие сплетни с коллегами — все это заканчивается в рабочем кресле? Конечно у…

Читать далее

Почему возникает целлюлит и как с ним бороться?

Почему возникает целлюлит и как с ним бороться?

Даже юные и худые девушки могут обнаружить у себя на бедрах проявление целлюлита. И наоборот — чтобы хорошо выглядеть в коротких шортах, вовсе не обязательно быть молодой и стройной моделью. Важнее ширины бедер будут ягодицы красивой формы и упругая, гладкая кожа. И…

Читать далее

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Как выбрать свитер по типу фигуры?

Как выбрать свитер по типу фигуры?

Когда наступает зима и близится Новый год, погода вынуждает вас носить удобные и мягкие вещи, и буквально каждой необходим такой теплый и уютный свитер, который будет подчеркивать фигуру и согревать вас в непогоду. Тем не менее, поскольку форма тела, рост…

Читать далее

Какие продукты ведут к образованию целлюлита?

Какие продукты ведут к образованию целлюлита?

В начале лета обнаруживает себя проблема целлюлита. Ни для кого не секрет, что красота кожи зависит от диеты и образа жизни, если это сбалансированное питание. И чем чаще вы тренируетесь, тем выше вероятность того, что кожа…

Читать далее
1 2