Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Что есть на ужин?

Что есть на ужин?

Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…

Читать далее

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Большое количество углеводов и сахаров в вашем следующем мохито может привести к воспалительным процессам в организме, а соль — к отекам и вздутию живота. Почему и из-за чего утром после веселой ночи вас непременно встретят темные круги под…

Читать далее

Как восстановиться после праздников?

Как восстановиться после праздников?

Часто долгие новогодние вечеринки приводят к необходимости беспристрастно оценить свое отражение в зеркале и признать, что определенная часть плотных угощений и десертов оставила следы на вашей фигуре. Прийти в форму и избавиться от последствий декабрьско-январского гастрономического загула поможет правильное питание после праздников: оно избавит…

Читать далее

Простой рецепт яблочного сидра

Простой рецепт яблочного сидра

Горячий сидр — идеальный напиток для холодных вечеров. Если вы ищете альтернативу глинтвейну или просто любите яблоки, этот напиток станет для вас лучшим выбором! Яблочный сидр создан для долгих осенних и темных зимних вечеров, а кроме того,…

Читать далее

Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

В самом начале января оторвать вас от дивана и телевизора способен лишь холодильник. Swjournal собрал идеи, как вдохнуть жизнь в первые вечера нового года, сообразив из праздничных закусок легкие, безопасные и аппетитные блюда. Как правило,…

Читать далее

Блюда по рецепту шеф-повара

Блюда по рецепту шеф-повара

Попробуйте подготовить вкусные и не сложные рецепты, ведь вместе со свежим творогом, специальными густыми сливками, нежной сметаной и натуральным сливочным маслом производства известной марки — это так легко! Swjournal знает, как здорово готовить любимые блюда по рецептам от топовых мастеров,…

Читать далее

Рецепты полезных блюд из творога

Рецепты полезных блюд из творога

Сырники Возьмите 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавьте немного муки. Смешайте все, разделите на небольшие лепешки, и отправляйте на сковородку. Жарьте до образования золотистой корочки. Пищевая ценность на 100 граммов: белки — 18 г,…

Читать далее

Праз­дну­ем Ста­рый Но­вый Год!

Праз­дну­ем Ста­рый Но­вый Год!

Сельская романтика — каменные стены, грубые фактуры и резные ножки… Не правда ли, завораживает? Если да, то вы встали на путь загадочности и таинственности. Там, в глубине, притаились круглые столики, приглашают отдохнуть высокие кресла и…

Читать далее

Московская осень: вкусные идеи для уикенда

Московская осень: вкусные идеи для уикенда

Атмосфера умиротворения, отдых в приятной компании и отличная еда – то, что нужно для неторопливых осенних выходных. Интересно провести свободное от будничных забот время можно в ресторанах и кафе Москвы за поздним завтраком, плавно переходящим…

Читать далее