Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Гимнастика может дать отличные результаты, если выполнять ее последовательно. А теперь вместе с доступными видеосервисами делать упражнения дома легче, чем когда-либо, особенно если вы хотите получить результаты, которые стоят этих усилий. Тренировка брюшного пресса, особенно для девушек,…

Читать далее

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Вы проводите большую часть дня за рабочим столом, погружаясь в тайны электронной почты и рабочей переписки? Вы начинаете день с рабочего стола? Встречи, конференц-связь, даже небольшие сплетни с коллегами — все это заканчивается в рабочем кресле? Конечно у…

Читать далее

О чем говорят ваши рисунки на бумаге?

О чем говорят ваши рисунки на бумаге?

Если во время лекций, переговоров, долгих обсуждений вы непроизвольно рисуете в блокноте какие-то фигуры и линии, то, возможно, вам будет интересно узнать, что думают об этом профессиональные графологи. Формы и рисунки на бумаге, которые вы…

Читать далее

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Каждая невыраженная и «непроработанная» эмоция оставляет след на теле человека в виде мышечных блоков и фасциальных зажимов. Любые психологические переживания приводят к определенным последствиям на физическом уровне, но далеко не всегда эта связь очевидна. Вильгельм…

Читать далее

Как правильно принимать решения?

Как правильно принимать решения?

Ежечасно каждый человек на планете принимает одно решение: поехать на работу на личном авто или общественном транспорте, взять американо или капучино, подойти к симпатичной девушке и познакомиться или нет, и т.д. В этой статье Swjournal…

Читать далее

Как справиться с боязнью самолетов?

Как справиться с боязнью самолетов?

Аэрофобия — один из самых распространенных страхов, и при этом множество людей ежедневно летают на самолете. Боязнь этого вида транспорта может серьезно испортить отдых или даже мешать рабочим моментам, если ваша профессия подразумевает частые командировки….

Читать далее