Сыр: вред и польза

Сыр: вред и польза

В зимние дни каждый старается найти свой источник энергии, позитива и вдохновения, чтобы сохранять настроение даже когда за окном холод и ветер. Одни пьют кофе, другие предпочитают физическую активность, в то время как третьи получают удовольствие от питательных перекусов. Например, сыр…

Читать далее

Самые популярные суперфуды 2020 года

Самые популярные суперфуды 2020 года

Конечно, каждый выбирает диету на свой вкус, в соответствии с ритмом жизни и в зависимости от желаемого эффекта. Но в конце и начале года нутриционисты и диетологи составляют прогнозы на следующий сезон. Swjournal расскажет, какие суперпродукты будут популярны в…

Читать далее

Как составить идеальную сырную тарелку?

Как составить идеальную сырную тарелку?

Продукты, которые можно брать руками или так называемый finger food — отличный вариант угощения близких и друзей новогодней ночью, туз в рукаве, когда заявляются неожиданные гости (что не редкость в новогодние каникулы), или щедрый жест от вас, когда вы сами планируете навестить…

Читать далее

Новогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес

Новогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес

Каждый раз мы ждем праздник с нетерпением в предвкушении волшебства. Это время чудес, семейного уюта и душевных посиделок с друзьями. Однако режим, в котором вы обычно проводите эти дни, не может не отразиться на здоровье. Новый год пройдет, а…

Читать далее

Простые салаты к праздничному столу

Простые салаты к праздничному столу

Слоеные салаты — лучшие и простые блюда для новогоднего застолья! Они идеально подходят для праздничного ужина, их легко приготовить и они всегда выглядят ярко и аппетитно. Плюс, это отличный шанс пересмотреть содержимое холодильника! Такие салаты на праздничном…

Читать далее

Какие фрукты нужно покупать зимой?

Какие фрукты нужно покупать зимой?

Зима — не повод отказываться от свежих фруктов. И дальше больше — масса плодов созревает именно к декабрю, и в этот период их есть лучше всего. В них важны витамины, поэтому стоит выбирать лишь те, что собраны недавно. Ведь любые фрукты…

Читать далее

Чем полезна красная смородина?

Чем полезна красная смородина?

Благодаря высокому содержанию витамина С красная смородина очень полезна в борьбе со старением и с простудными заболеваниями. Тем не менее, это не все ее полезные свойства для здоровья. Swjournal предлагает почему именно сейчас нужно есть красную смородину♥ Насыщенный кислый…

Читать далее

Как сохранить свежий вид вдали от дома?

Как сохранить свежий вид вдали от дома?

Различные бьюти и средства личной гигиены помогают вам выглядеть ухоженно и молодо, а некоторые косметические процедуры доступны не только в профессиональных косметических салонах, но и в домашних условиях. Но как сохранить свежий вид летом, когда…

Читать далее

Чем полезны персики?

Чем полезны персики?

Недаром средневековые поэты сравнивали истинную красоту кожи с персиком. Недавние исследования показали, что эти фрукты очень полезны для вашего лица и тела. Что произойдет, если вы добавите этот вкусный сезонный плод в ежедневное меню? Swjournal перечислит бонусы,…

Читать далее

Полезные свойства ягод

Полезные свойства ягод

Летнее время – не только пляжи, дальние страны и бесконечная жара с раннего утра. Потому что лето — это еще и время овощей, ягод и фруктов. А кто не любит клубнику, вишню, малину, чернику, смородину?…

Читать далее
1 2