Увы, немногие способны мужественно заедать плохое настроение очень полезной вареной морковкой. Так, незаметно, вместе с тортиком, съеденным с горя, подкрадываются лишние килограммы и плохое самочувствие. Но разве можно улучшить настроение чем-то еще, кроме огромной плитки…
Читать далеепродукты
Рецепт домашней гранолы
Гранолу всегда стоит иметь дома и обязательно держать ее про запас. Страсть к этим итальянским мюсли стремительно и надолго охватила не только Европу, но и весь мир — они настолько популярны, что многие хозяйки даже пекут их сами! Потому что это…
Читать далееПочему появляется чувство голода после еды?
С вами случается так, что вы только поели, но все еще чувствуете себя голодными? Есть несколько простых объяснений, почему так происходит и как это предотвратить. Чувство голода после еды — часто встречающаяся проблема, даже если…
Читать далееПричины любить осень
В этом году для многих осень будет выглядеть немного иначе. Даже если вам по-прежнему нравятся яркие цвета, листья, плавно падающие с золотых деревьев, оранжевые тыквы и манящие запахи специй из кофеен, общение и прогулки по-прежнему будут…
Читать далееСвойства семечек, о которых вы не знали
Обычные подсолнечные семечки — доступный и знакомый каждому продукт. Чаще их используют в качестве самостоятельного перекуса, но иногда добавляют в десерты и выпечку. Благодаря их полезным свойствам семечки вполне можно считать настоящим суперфудом: они полны протеина, полезных жиров, а также содержат полезные…
Читать далееКак и чем питаться в дороге?
Курорты и санатории очень ждут, что в последний месяц лета к ним хлынут туристы. Так, власти Сочи прогнозируют 98% загрузку отелей на август. Сами туристы, собираясь в отпуск, переживают и выбирают, куда поехать и как добраться,…
Читать далееЕсть и худеть: продукты с минимальной калорийностью
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Истина в том, что действительно есть продукты (и их не так мало), в которых содержится очень мало калорий, и вы можете есть их, не опасаясь набрать лишний вес. Но прежде…
Читать далееПолезные свойства кукурузы
Кукуруза — любимое летнее лакомство, ингредиент для свежих салатов и будущего поп-корна, доступный злак, который растет повсеместно, но диетологи и последователи здорового образа жизни относятся к ней неоднозначно. Кукуруза богата растительными белками, витаминами, минералами и…
Читать далееЧем заменить мясо?
Если вы решите перейти на диету на растительной основе без ущерба для вашего здоровья, то важно выбрать продукты, которые могут заменить вам мясо, обеспечивая организм аналогичным сочетанием питательных веществ — высококачественных белков, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов…
Читать далееПричины утренних отеков
Если в одно «прекрасное» утро вы вдруг осознаете, что подозрительно часто просыпаетесь с отекшим лицом, то, возможно, проблема в вашем ежедневном уходе, диете или режиме дня. Swjournal раскроет основные причины утренних отеков. Неправильный уход Чрезмерный уход за кожей вокруг…
Читать далее