Утро без стресса: способы быстро и легко начать день

Утро без стресса: способы быстро и легко начать день

Когда вы начинаете день, каждая минута на счету, поэтому быстрая утренняя подготовка сократит время между переходом от сонливости, медлительности к отдохнувшему, свежему виду и продуктивному началу дня. Кто знает, сколько раз в полусне вы нажмете…

Читать далее

Простой рецепт здоровья: нужно ли есть завтрак, чтобы похудеть?

Простой рецепт здоровья: нужно ли есть завтрак, чтобы похудеть?

Осень уже даёт о себе знать. Но мысли о вкусном завтраке и бодрящем кофе не мотивируют на ранний и бодрый подъём с кровати. Никто не спорит: протеины и углеводы действительно нужны, но иногда рутина очень надоедает и возникают вопросы…

Читать далее

Простые секреты профессиональных поваров

Простые секреты профессиональных поваров

Кухня — маленькое царство, где правит каждая современная домохозяйка. Это ее подиум, сцена, лаборатория и место, где она может продемонстрировать свою женскую магию. Готовите вы со страстью и наслаждением или едва справляетесь с духовкой — неизбежно, что рано или поздно, когда желудок напомнит…

Читать далее

Кофейно-банановый смузи

Кофейно-банановый смузи

В поисках простой идеи для наслаждения холодным десертом, который освежит вас в летнюю жару, Swjournal нашел рецепт смузи из нескольких ингредиентов, с натуральным подсластителем, напоминающим что-то среднее между мягким мороженным, шоколадом и кофе. Это легкий перекус, здоровый вариант десерта за обедом или…

Читать далее

Рецепт Аффогато: летний вкус

Рецепт Аффогато: летний вкус

Бодрящий кофе — любимый утренний ритуал у многих. С приходом весны и лета многие любители арабики меняют привычки и предпочитают холодную версию любимой ароматной чашки. В Европе популярен «аффогато» — итальянский деликатес, сочетание сливочного мороженого и крепкого, горького кофе. Он сочетает одновременно горячий и холодный вкус,…

Читать далее

Чай с лавандой: польза и рецепт

Чай с лавандой: польза и рецепт

У Swjournal есть несколько веских причин, объясняющих, почему вы должны выпить чашку лавандового чая уже сегодня. Чай — отличный напиток на все случаи жизни. Но обычный черный и зеленый варианты содержат серьезную дозу кофеина, употребление которого…

Читать далее

Завтракать или нет?

Завтракать или нет?

Вам нужно рано вставать, потому что сначала вас ждет тренировка, а потом сборы на работу, но утренний голод портит все планы? Не удивляйтесь — многие люди думают о еде сразу после того, как открывают глаза утром, и это очень…

Читать далее

Как приготовить дальгона-кофе?

Как приготовить дальгона-кофе?

Кофе с молочной пеной, тающей на губах и языке, — маленькое ежедневное удовольствие, которое вы можете приготовить и дома за несколько минут! Вы остаетесь в квартире или доме, кондитерские и кофейни закрыты, поэтому скучаете по профессионально сваренному кофе с густой пеной…

Читать далее

Сколько вам нужно кофе в день?

Сколько вам нужно кофе в день?

Какая идеальная доза кофе на каждый день? Подождите, по крайней мере, 15 минут между тем, как вы проснулись, и привычным утренним кофе! Поскольку ваше тело все еще хочет спать — явление, известное как инерция сна — после…

Читать далее

Признаки недостатка витамина C

Признаки недостатка витамина C

Даже если вы ведете здоровый образ жизни и строго следите за питанием, вашему телу может не хватать определенных веществ и биологически активных элементов. Кроме того, продукты из рациона современного городского жителя часто не могут обеспечить организм полезными веществами в полном объеме. В…

Читать далее
1 2 3 5