Простые упражнения, которые помогут похудеть

Простые упражнения, которые помогут похудеть

Каждый из нас стремится к красивому, подтянутому и здоровому телу, а в преддверии летнего сезона, этот вопрос становится как никогда актуальным. Перекусы и чаепития на работе, гиподинамичный образ жизни, стрессы — все это может стать…

Читать далее

Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!

Похудеть к лету, вернуть форму после холодов, когда замедляется метаболизм, справиться с зимней депрессией — с приходом весны самое время всерьез заняться собой. «Выгнать» себя на пробежки на свежем воздухе или начать фундаментальные тренировки с…

Читать далее

Язык доведет: уроки по Скайпу

Язык доведет: уроки по Скайпу

Уроки через Skype приобрели популярность благодаря нашему быстрому ритму жизни. В спешке Интернет спасает многих. Такие занятия дешевле и доступнее: не надо тратить время на дорогу, достаточно просто сесть за компьютер и получить «дозу» знаний….

Читать далее

Что такое «Плоггинг»?

Что такое «Плоггинг»?

Мудрые скандинавы вновь стараются завоевать мир. На этот раз при помощи пропаганды здорового образа жизни в сочетании с решением экологических проблем – уборкой мусора. Звучит необычно, однако в 2016 году в Швеции стартовал первый в…

Читать далее

Тайны Венеции

Тайны Венеции

Если вы планируете посетить Венецию и посмотреть хотя бы часть города, то будьте готовы к долгим прогулкам и большим толпам вокруг. Во время фестиваля или карнавала в Венеции очень много туристов со всего мира, и все…

Читать далее

Модные тренировки осени

Модные тренировки осени

Как побороть «осенний синдром» и сохранить бодрость и позитивный настрой? Продолжать тренировки! Если регулярных занятий фитнесом еще нет в вашем графике — самое время включить их в свой распорядок. С чего начать? Руслан Панов, эксперт-методист…

Читать далее

Загадки Перу

Загадки Перу

Чтобы по-новому взглянуть на мир вокруг, не нужен телескоп и розовые очки. Достаточно познакомиться с новой страной, где жаркие теплые краски встретят неожиданно щедрыми объятиями и заставят поверить в то, что современная роскошь возможна и без вензелей. Проект Casa…

Читать далее

Как избавиться от отеков? Советы косметолога

Как избавиться от отеков? Советы косметолога

В очередной раз после праздников не можете узнать себя в зеркале? Давно собираетесь навести порядок в организме, но нет ни сил, ни вдохновения? Как всегда, после Нового года мы начинаем задумываться о внешности и считать деньки…

Читать далее

Как похудеть правильно?

Как похудеть правильно?

Все прекрасно понимают, что локального похудения не существует. Невозможно похудеть только в руках, ногах или животе, и при этом оставить округлыми бедра и грудь. Но сохранить женственные пропорции возможно, если следить за питанием и применять…

Читать далее

Завтракать вкусно и полезно

Завтракать вкусно и полезно

Завтрак — основа всего рациона. От того, что вы съедите в начале дня, будут зависеть скорость обмена веществ, настроение в течение дня и состояние фигуры в целом. Как завтракать вкусно и полезно, а сил на…

Читать далее
1 2