Что происходит с телом, когда вы практикуете интервальные тренировки?

Что происходит с телом, когда вы практикуете интервальные тренировки?

Интервальная тренировка — чередование высокой и низкой интенсивности спортивной нагрузки. Другими словами, это одновременно и аэробная, и анаэробная (силовая) тренировки. Такая система не только способствует похудению, но и развивает выносливость. В чем ее плюсы? И…

Читать далее

Питательные коктейли Yoo Gо

Питательные коктейли Yoo Gо

Осень – время перемен. Все хотят встретить новогодние праздники и корпоративы стройными и гибкими. И если вы готовы сделать первые шаги к похудению, желаете поддерживать себя в форме, придерживаетесь здорового образа жизни, то Swjournal рекомендует обратить внимание на питательные коктейли Yoo Go…

Читать далее

Что есть осенью, чтобы не болеть: полезные продукты?

Что есть осенью, чтобы не болеть: полезные продукты?

Осенью много овощей, фруктов и семян, которые работают как природные лекарства. Swjournal расскажет об отличных сезонных продуктах, которые помогут вам избежать любых сезонных болезней♥ Черноплодная рябина Арония — богатый источник витаминов С, Р, В2, фолиевой кислоты и массы других…

Читать далее

Продукты, которые могут удивить содержанием сахара

Продукты, которые могут удивить содержанием сахара

Диетологи снова и снова предупреждают о том, что избыток сахара в рационе может быть опасным для здоровья: он вызывает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, повреждает зубы и ухудшает состояние кожи. Человек может съесть не…

Читать далее

Ошибки правильного питания, которые вредят здоровью

Ошибки правильного питания, которые вредят здоровью

Когда вы решаете похудеть и предпринимаете первые шаги, то естественно, желаете быстрее увидеть результаты. Ради этого вы готовы пойти на много жертв. Но в стремлении получить фигуру мечты можно сделать ошибки, которые навредят вашему здоровью. Swjournal раскроет, какие ошибки чаще всего совершают…

Читать далее

Алтайское СПА — новая процедура по уходу за кожей

Алтайское СПА — новая процедура по уходу за кожей

Наступила долгожданная пора летней жары, пляжей и отпусков, в которых так хочется щегольнуть эффектными мини-платьями, соблазнительными шортами и открытыми купальниками. К сожалению, при свете яркого солнца собственное отражение в витринах огорчает многих женщин и даже юных девушек– бледная…

Читать далее

Самый любимый французский овощ: шпинат

Самый любимый французский овощ: шпинат

Долгое время считалось, что единственным преимуществом шпината в сравнении с другими листовыми овощами является рекордное количество железа. Однако недавно французская ассоциация диетологов доказала, что, помимо этого важного микроэлемента, шпинат идеален для похудения и подходит тем, кто…

Читать далее

Какие продукты ведут к образованию целлюлита?

Какие продукты ведут к образованию целлюлита?

В начале лета обнаруживает себя проблема целлюлита. Ни для кого не секрет, что красота кожи зависит от диеты и образа жизни, если это сбалансированное питание. И чем чаще вы тренируетесь, тем выше вероятность того, что кожа…

Читать далее

Летний салат с минимальным числом калорий

Летний салат с минимальным числом калорий

Если вы хотите сбросить несколько килограммов и при этом настроиться на здоровое питание, то попробуйте отличный витаминный салат! Лето — подходящее время, чтобы начать специальную диету, которая подарит вашей фигуре желаемый вид, поскольку она ускоряет…

Читать далее

Фитнес на свежем воздухе

Фитнес на свежем воздухе

Пока погода позволяет, нужно максимально эффективно использовать отпущенное нам теплое время. Лето считается сезоном тренировок вне дома и спортивных центров. Занимаясь на улице, помимо сбалансированной физической нагрузки, вы получаете бонусы в виде свежего воздуха и солнечного…

Читать далее
1 2 3