Признаки недостатка витамина C

Признаки недостатка витамина C

Даже если вы ведете здоровый образ жизни и строго следите за питанием, вашему телу может не хватать определенных веществ и биологически активных элементов. Кроме того, продукты из рациона современного городского жителя часто не могут обеспечить организм полезными веществами в полном объеме. В…

Читать далее

Жизнь после 30: утренние правила

Жизнь после 30: утренние правила

В двадцать лет ваше субботнее или воскресное утро часто начинается довольно поздно, завтраки не слишком здоровы, а количество рабочих встреч, домашних и профессиональных обязанностей намного меньше, чем в тридцать. Но когда 30 свечек на праздничном пироге давно задуты, то уже…

Читать далее

Бьюти-план на год: привычки, которые нужно освоить

Бьюти-план на год: привычки, которые нужно освоить

Каждый декабрь вы пишете список с пожеланиями самим себе на будущее, планируете похудеть к 8 марта, лету или дню рождения. Вы клянетесь, что этом году точно выполните все “рекомендации”, но даже если и пытаетесь что-то изменить, то после нескольких попыток забываете…

Читать далее

Плюсы одиночества

Плюсы одиночества

Время от времени оставаться в одиночестве не только полезно, но и приятно, потому что так вы можете делать все, что хотите и когда хотите. Например, в воскресенье вы можете переписываться в Whatsapp, лежа в постели и оставаясь в пижаме даже в…

Читать далее

Идеальное утро: что можно сделать до выхода из дома?

Идеальное утро: что можно сделать до выхода из дома?

Для многих из нас утро означает встать с постели в последнюю минуту и стремительно выбежать из квартиры без завтрака, чтобы вовремя успеть на работу. Кажется, что за это время мы больше ничего не можем успеть….

Читать далее