Можно есть всё: просто уменьшите аппетит!

Можно есть всё: просто уменьшите аппетит!

У вас повышенный аппетит и при этом вы хотите оставаться стройными и все-таки однажды увидеть в зеркале фигуру мечты? Все возможно! Swjournal предлагает запомнить несколько эффективных способов снизить аппетит, не ограничивая себя в питании♥ Начните утро со стакана…

Читать далее

Чем заменить вредные продукты?

Чем заменить вредные продукты?

Когда вы решаете придерживаться правильного питания, то нередко встает вопрос, чем заменить привычную «неполезную» еду? Оказывается, всегда можно найти простой и полезный аналог. Если вы отважились худеть, то начинайте со смены ваших пищевых правил. Это не так тяжело, как может выглядеть…

Читать далее

Как успокоить ночной голод?

Как успокоить ночной голод?

Остановить вечерние походы за сладостями и к холодильнику желают многие. К этому обычно приводят недосып, стресс, запускающие работу гормона, провоцирующего чувство голода. Поэтому вы пытаетесь восстановить силы и «заесть переживания» для успокоения. Увы, вспышки голода в позднее дневное время не во всех случаях настолько безобидные  –…

Читать далее

Самая опасная ежедневная еда

Самая опасная ежедневная еда

Секрет красоты зависит не от косметики, но и от того, что лежит и стоит у вас в холодильнике — а грамотно составленная диета не только залог хорошего оттенка кожи, но также здоровья и благополучия. В каждом из нас есть…

Читать далее