Простые и вкусные салаты с рукколой за 10 минут

Простые и вкусные салаты с рукколой за 10 минут

Руккола или итальянский одуванчик — известное средиземноморское растение, используемое в кулинарии еще с древних времен. Несмотря на необычное название и огромную в Европе, его часто можно встретить и на наших столах. Эта трава считается отличным…

Читать далее

Причины покраснения лица: как бороться и чем успокоить?

Причины покраснения лица: как бороться и чем успокоить?

Покраснения на коже могут быть вызваны многими причинами: от жары, ветра или солнца до тренировок, возбуждения или эмоционального дискомфорта. Иногда вы краснеете из-за розацеа или других проблем, которые не так очевидны. К этой же категории относятся и эндокринные заболевания. Некоторые симптомы покраснения легче вылечить, чем другие, и порой бывает достаточно…

Читать далее

Сыр: вред и польза

Сыр: вред и польза

В зимние дни каждый старается найти свой источник энергии, позитива и вдохновения, чтобы сохранять настроение даже когда за окном холод и ветер. Одни пьют кофе, другие предпочитают физическую активность, в то время как третьи получают удовольствие от питательных перекусов. Например, сыр…

Читать далее

Натуральные или синтетические витамины?

Натуральные или синтетические витамины?

Задача любых витаминов — обеспечение организма необходимыми питательными веществами. В чем же разница между синтетическими и натуральными составами? Натуральные витамины вы получаете с пищей, из мяса, овощей, фруктов, злаков, клетчатки и других природных ингредиентов. Их…

Читать далее

Самые популярные суперфуды 2020 года

Самые популярные суперфуды 2020 года

Конечно, каждый выбирает диету на свой вкус, в соответствии с ритмом жизни и в зависимости от желаемого эффекта. Но в конце и начале года нутриционисты и диетологи составляют прогнозы на следующий сезон. Swjournal расскажет, какие суперпродукты будут популярны в…

Читать далее

Витамин К: в чем его польза?

Витамин К: в чем его польза?

Большинство людей редко слышат о витамине К. Действительно, он не так популярен, как ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол или азотистые соединения группы B, но это не значит, что он менее важен. Это серьезное питательное вещество, отвечающее за обновление костей и крови,  без которого…

Читать далее

Вкусная поездка в Стамбул: что попробовать?

Вкусная поездка в Стамбул: что попробовать?

Пересечение Запада и Востока, сочетание несочетаемого, живое, шумное, красочное, хаотичное, но невероятно привлекательное… Это Стамбул — множество таких разных миров, доступных за три часа лета из Москвы. У каждого города своя энергия, и многое зависит от этой харизмы. Невозможно…

Читать далее

Как составить идеальную сырную тарелку?

Как составить идеальную сырную тарелку?

Продукты, которые можно брать руками или так называемый finger food — отличный вариант угощения близких и друзей новогодней ночью, туз в рукаве, когда заявляются неожиданные гости (что не редкость в новогодние каникулы), или щедрый жест от вас, когда вы сами планируете навестить…

Читать далее

Новогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес

Новогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес

Каждый раз мы ждем праздник с нетерпением в предвкушении волшебства. Это время чудес, семейного уюта и душевных посиделок с друзьями. Однако режим, в котором вы обычно проводите эти дни, не может не отразиться на здоровье. Новый год пройдет, а…

Читать далее

Простые салаты к праздничному столу

Простые салаты к праздничному столу

Слоеные салаты — лучшие и простые блюда для новогоднего застолья! Они идеально подходят для праздничного ужина, их легко приготовить и они всегда выглядят ярко и аппетитно. Плюс, это отличный шанс пересмотреть содержимое холодильника! Такие салаты на праздничном…

Читать далее
1 2 3