Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?

Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?

Считается, что под действием высоких температур овощи теряют полезные свойства. Это правда, но только в том случае, если не соблюдать правила их приготовления. Как варить овощи, чтобы сберечь их полезные качества? Приготовленные по правилам продукты сохранят…

Читать далее

Польза и вред паприки

Польза и вред паприки

Многие любят паприку. Ее можно добавлять в салаты, тушить, использовать в качестве приправы. Она используется в косметологии и даже в народной медицине. Эксперты утверждают, что если включить этот овощ в ежедневный рацион, то можно снизить аппетит и избежать проблем…

Читать далее

Цветы в доме: комнатные растения

Цветы в доме: комнатные растения

В борьбе со стрессами, неудачами, плохим самочувствием у вас есть верные союзники — растения, которые живут у вас в квартире. Как и все живые организмы, они обладают невероятные запасом положительной энергии. Ваша задача — лишь…

Читать далее

Признаки недостатка витамина C

Признаки недостатка витамина C

Даже если вы ведете здоровый образ жизни и строго следите за питанием, вашему телу может не хватать определенных веществ и биологически активных элементов. Кроме того, продукты из рациона современного городского жителя часто не могут обеспечить организм полезными веществами в полном объеме. В…

Читать далее

Какие продукты должны быть в холодильнике?

Какие продукты должны быть в холодильнике?

Если на вашей кухне много вредных (но очень вкусных) продуктов, то даже идеальный план по снижению веса и похудению потерпит неудачу. Кто-то ходит в супермаркет ежедневно, кто-то — раз в неделю, экономя время. Как бы то ни было, есть…

Читать далее

Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Как есть авокадо?

Как есть авокадо?

Паста из авокадо — прекрасное дополнение к бутербродам, а вместе с хрустящими овощными чипсами она может стать вкусной закуской перед основными блюдами или просто вариантом перекуса на домашней вечеринке. Паста из авокадо подходит для тостов…

Читать далее

Как не набрать вес зимой?

Как не набрать вес зимой?

Зимой вам постоянно хочется перекусить чем-то сладким, теплым и калорийным? В этом нет ничего удивительного — ваше тело замедлилось и пребывает в режиме «нам нужно как-то выжить этой зимой». Как же избежать влияния холода и недостатка света, и как сделать так, чтобы разыгравшийся аппетит не…

Читать далее

Гибкие диеты: миф или реальность?

Гибкие диеты: миф или реальность?

Хочу есть все, что хочу, и ни в чем себе не отказывать, при этом желаю оставаться красивой, без ненавистных лишних килограммов — такие мысли посещают каждого, кто периодически пробует придерживаться различных диет. И не удивительно, что он пробует их раз за разом, поскольку за 7 дней…

Читать далее

Нужен ли вашей коже детокс?

Нужен ли вашей коже детокс?

От чего требуется ежедневный детокс? От плохой еды, от вредных привычек, от избытка косметики. Детоксикация нужна даже от плохих людей и отрицательных эмоций! Каждая часть вашего тела и вашей души периодически нуждается в таком глубоком очищении и перезагрузке,…

Читать далее
1 2 3 8