Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

В начале января оторвать вас от дивана и телевизора способен лишь холодильник. Swjournal собрал идеи, как вдохнуть жизнь в первые вечера нового года, сообразив из праздничных закусок легкие, безопасные и аппетитные блюда. Как правило, после…

Читать далее

Как есть больше фруктов и овощей — эксперимент

Как есть больше фруктов и овощей — эксперимент

Кто не любит дружеские соревнования и добрые споры? Как насчет 30-дневного плана по включению в рацион больше фруктов и овощей, чтобы в итоге почувствовать себя красивее, активнее и бодрее? Узнайте, что будет,  если есть их каждый день? Увы, но…

Читать далее

Почему появляется чувство голода после еды?

Почему появляется чувство голода после еды?

С вами случается так, что вы только поели, но все еще чувствуете себя голодными? Есть несколько простых объяснений, почему так происходит и как это предотвратить. Чувство голода после еды — часто встречающаяся проблема, даже если…

Читать далее

Есть и худеть: продукты с минимальной калорийностью

Есть и худеть: продукты с минимальной калорийностью

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Истина в том, что действительно есть продукты (и их не так мало), в которых содержится очень мало калорий, и вы можете есть их, не опасаясь набрать лишний вес. Но прежде…

Читать далее

Кабачки — рецепт красоты и здоровья

Кабачки — рецепт красоты и здоровья

Если вы желаете похудеть, то скорее всего, следуете правилу — не есть после 6 вечера. Но ужин, который тоже должен быть легким, все равно никто не отменяет. Даже если вы сядете за стол в 5 часов, но перед вами будет жирная свинина с жареной…

Читать далее

Гастротур невыходного дня: рецепты из разных стран

Гастротур невыходного дня: рецепты из разных стран

Научно доказано, что в числе главных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни, — питание. Список здоровых стран сегодня возглавляют Испания, Италия и Исландия, где в рацион местных жителей обязательно входят свежие овощи, продукты, богатые полиненасыщенными…

Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Возможно, в вашем ближайшем окружении есть несколько человек, которых можно назвать людьми с безупречной репутацией. Они красивы, у них прекрасная семья, финансовое благополучие, яркое чувство юмора. И все это так хорошо, что… иногда слащаво и скучно. В мире…

Читать далее

Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?

Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?

Считается, что под действием высоких температур овощи теряют полезные свойства. Это правда, но только в том случае, если не соблюдать правила их приготовления. Как варить овощи, чтобы сберечь их полезные качества? Приготовленные по правилам продукты сохранят…

Читать далее

Польза и вред паприки

Польза и вред паприки

Многие любят паприку. Ее можно добавлять в салаты, тушить, использовать в качестве приправы. Она используется в косметологии и даже в народной медицине. Эксперты утверждают, что если включить этот овощ в ежедневный рацион, то можно снизить аппетит и избежать проблем…

Читать далее

Цветы в доме: комнатные растения

Цветы в доме: комнатные растения

В борьбе со стрессами, неудачами, плохим самочувствием у вас есть верные союзники — растения, которые живут у вас в квартире. Как и все живые организмы, они обладают невероятные запасом положительной энергии. Ваша задача — лишь…

Читать далее
1 2 3 9