Чем питаться в жару: советы диетолога

Чем питаться в жару: советы диетолога

Летний рацион не требует запретов и принципиальных изменений, однако, открывает потрясающие возможности пополнить запас витаминов и микроэлементов, а также получать дневную норму клетчатки, добавив в рацион сезонные фрукты, овощи и ягоды. Больше сезонных фруктов, питьевой…

Читать далее

Полезные свойства ягод

Полезные свойства ягод

Летнее время – не только пляжи, дальние страны и бесконечная жара с раннего утра. Потому что лето — это еще и время овощей, ягод и фруктов. А кто не любит клубнику, вишню, малину, чернику, смородину?…

Читать далее

Чем может быть полезен баклажан?

Чем может быть полезен баклажан?

Хотя баклажан считается овощем, технически он фрукт, поскольку это цветочное растение и в нем есть семена. Обязательное блюдо для любого восточного стола богато питательными веществами: от витамина K и C до клетчатки, и в то же время они…

Читать далее

Едим и худеем: сельдерей

Едим и худеем: сельдерей

Наверное, вы думали, что сельдерей — это просто овощ, богатый клетчаткой, и в нем ничего больше нет. Однако, в этом растении — большое количество витаминов А, В, С, К, кальция, магния и калия. Те, кто включает сельдерей…

Читать далее

Причины любить мандарины сильнее

Причины любить мандарины сильнее

Мягкие и сладкие мандарины  не только создают праздничную атмосферу и настроение, но и укрепляют организм, обеспечивая вам крепкое здоровье! 1. Богатые витамином С фрукты стимулируют иммунную систему, помогая организму противостоять сезонным вирусным заболеваниям. Для профилактики достаточно съедать 3-5…

Читать далее

Вкус и польза готового завтрака

Вкус и польза готового завтрака

С утра постоянно приходится делать выбор: поспать подольше или приготовить завтрак? Соблазниться на пирожное или съесть полезное зеленое яблоко? Надеть стильные туфли или пойти в кроссовках? Мечтаете, чтобы можно было «все и сразу»? В Nestlé придумали, как…

Читать далее

Как разбудить аппетит у малыша?

Как разбудить аппетит у малыша?

В первые месяцы жизни малыш на 100% зависим от родителей, с материнским вниманием, любовью и заботой он растет здоровым и счастливым. Очень важно, что материнское молоко дарит детскому организму все необходимое для правильного, полноценного развития. В первые полгода жизни малыша помимо родительской…

Читать далее