Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Каждая невыраженная и «непроработанная» эмоция оставляет след на теле человека в виде мышечных блоков и фасциальных зажимов. Любые психологические переживания приводят к определенным последствиям на физическом уровне, но далеко не всегда эта связь очевидна. Вильгельм…

Читать далее

Причины использовать целебное масло черного тмина

Причины использовать целебное масло черного тмина

В косметологии открыто и используется много видов масел: эфирные, для лица, для кожи тела, волос. Тем не менее, каждый день можно узнавать что-то новое и находить новые продукты для добавления их в повседневную бьюти-рутину. Например, сегодня Swjournal расскажет…

Читать далее

Чудесные свойства корицы для здоровья и красоты

Чудесные свойства корицы для здоровья и красоты

Одна из ассоциаций с теплым домом и приятной атмосферой, где теплое печенье, горячий чай, любимые книги и фильмы — запах корицы. Он кажется настолько терапевтическим, что мы просто мечтаем постоянно  вдыхать непреодолимый аромат этой чудесной специи. Без этого…

Читать далее

Удивительные свойства куркумы для здоровья

Удивительные свойства куркумы для здоровья

Широко известно, что многие приправы и специи используются и в качестве натуральных лекарственных средств, то есть они традиционно являются частью народной медицины. Хотя она не характерна для нашего климата, специя, о которой мы расскажем сегодня, все чаще используется для поднятия…

Читать далее

Cекреты красоты из Индии

Cекреты красоты из Индии

Образы прекрасных индианок сложились у нас после просмотров бестселлеров из Болливуда. Помните, какие у главных актрис были сияющие глаза, ровная кожа, изящные фигуры и густые, чёрные сверкающие косы? И знаете, это все на самом деле…

Читать далее

Как звезды борются с депрессией?

Как звезды борются с депрессией?

44-летняя Вайнона Райдер на днях откровенно призналась, что депрессия рано или поздно настигает каждую женщину. Знаменитость давно воюет с приступами меланхолии и стрессами, а также с паническими атаками. Вайнона долго боялась раскрыть правду: она справедливо…

Читать далее