Какую рыбу нужно есть зимой?

Какую рыбу нужно есть зимой?

Не секрет, что рыба должна быть в вашем рационе, и есть ее следует, по крайней мере, два раза в неделю. Нет лучшего источника жирных кислот омега-3, а они необходимы для красивой кожи, волос и фигуры….

Читать далее

Лучшие продукты для набора мышечной массы

Лучшие продукты для набора мышечной массы

Регулярные упражнения стимулируют рост мышц. Но вы можете не только полагаться на физические упражнения, но и тщательно выбирать пищу, помогающую в наращивании мышечной массы. Потребляйте продукты, содержащие белок, полезные углеводы и жиры. Вам также потребуются…

Читать далее

Вкус сезона – трюфель

Вкус сезона – трюфель

Японские сады, храмы в горах и дворцы самураев вам только снятся? А что если мы скажем, что и для вас уже приготовлена настоящая восточная роскошь? Стоит лишь добавить несколько важных элементов: необычные названия, сказочные ароматы, изящная посуда и…

Читать далее

Ежедневные привычки из-за которых японцы всегда в форме

Ежедневные привычки из-за которых японцы всегда в форме

Япония известна необычной культурой, удивительными изобретениями, строгой дисциплиной и продуманным образом жизни. Не секрет, что японцы входят в число самых приспособленных людей планеты. Если вы предполагаете, что японцы едят только лапшу, суши и рис, то вы ошибаетесь. В действительности, их…

Читать далее

Еда, которая замедляет старение

Еда, которая замедляет старение

Некоторые научные исследования доказывают, что преждевременное старение становится следствием нездоровых привычек, а не генетической предрасположенности. И не будет новостью тот факт, что диета, физическая активность и другие жизненные принципы могут повлиять на то, как вы…

Читать далее

Сезонное меню в «Тануки»

Сезонное меню в «Тануки»

Концептуальный бренд-шеф «Тануки» Олег Чакрян придумал меню для любителей японской еды, готовых к новым ощущениям: остроумное, нескучное, по-осеннему согревающее. Среди блюд: пицца с угрем, хрустящий цыпленок с пак-чой, модный поке с лососем или тунцом —…

Читать далее

Приглашаем на блины!

Приглашаем на блины!

Сегодня главные герои у нас блины! Яркие, сытные, они способны удивить даже заядлых гурманв. Блинчик к блинчику, сыр к сыру, они уже готовы принести много-много радости и детишкам, и взрослым. А когда все вдоволь напробуются, можно перейти к основному столу, тоже нарядному…

Читать далее

Лосось в глазури из ежевики

Лосось в глазури из ежевики

Если вам кажется, что ягоды подходят только для десерта — мы готовы развенчать этот миф! Swjournal рассказывает о рецепте приготовления лосося с добавлением ежевики. Вам понадобится: -4 порционных ломтика лосося; -2 ст.л. оливкового масла холодного…

Читать далее