Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Как вернуть телу и лицу свежесть и красоту?

Как  вернуть телу и лицу свежесть и красоту?

Красота и молодость после 50 лет — миф или реальность? В этом возрасте процессы в организме работают медленнее, и вы ощущаете себя далеко не так, как в 25. Объем коллагена, гормонов, минералов и витаминов в…

Читать далее

Домашние маски: витаминная бомба для кожи

Домашние маски: витаминная бомба для кожи

Правильное питание и ежедневный уход серьезно влияют на состояние вашей кожи. А ветер, отсутствие солнца, сухой воздух в помещениях зимой, отсутствие свежих ягод и овощей ослабляют ее и лишают необходимых витаминов и антиоксидантов. Домашние витаминные маски на…

Читать далее

Главные модные тренды весны

Главные модные тренды весны

Весна не так далека, как вам кажется. Поэтому стоит заранее подготовиться к новому модному сезону. Swjournal советует вам внимательнее присмотреться к  трендам приближающегося марта и апреля, взглянуть на fashion-тенденции следующего квартала и определиться с самым интересными♥ Костюмы в новой…

Читать далее

Какие продукты мешают вам получить плоский живот?

Какие продукты мешают вам получить плоский живот?

Если вы сравнительно быстро худеете на диете и с регулярными физическими нагрузками, а живот не уменьшается и талия никак не становится тоньше, то обратите внимание на питание! Может быть, проблема легко решится вместе с исключением из рациона определенных продуктов из…

Читать далее

Что есть на ужин?

Что есть на ужин?

Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…

Читать далее

Модные тренды 2010-х, которые останутся популярными

Модные тренды 2010-х, которые останутся популярными

Разумеется, новый год подарит всем массу новых трендов, но следует признать, что 2019 прошел под знаком ретро. Вместо технологий и новых материалов дизайнеры были погружены в стиль 80-х годов. Мини-платья, блестки, объемные рукава и подчеркнутые плечи — это лишь некоторые…

Читать далее

Бьюти-план на год: привычки, которые нужно освоить

Бьюти-план на год: привычки, которые нужно освоить

Каждый декабрь вы пишете список с пожеланиями самим себе на будущее, планируете похудеть к 8 марта, лету или дню рождения. Вы клянетесь, что этом году точно выполните все “рекомендации”, но даже если и пытаетесь что-то изменить, то после нескольких попыток забываете…

Читать далее

5 дней с Vichy

5 дней с Vichy

Вы всегда стремились к отдыху подальше от жары, песка и туристического гула? Мечтали восстановить силы и поправить здоровье в идиллическом холмистом краю, богатом столетними лесами и минеральными источниками? Вы не против диетического пансиона с разработанным…

Читать далее

Орех с секретом: в чем польза миндаля?

Орех с секретом: в чем польза миндаля?

Орехи давно признаны полезным для здоровья перекусом, и среди них особенно ценный — миндаль, насыщенный витамином Е. Его любители абсолютно уверены, что именно он виновик сияющей кожи, здоровых волос и хорошей работы мозга. Swjournal расскажет, почему так важно добавлять миндаль в ежедневный…

Читать далее
1 2 3 8