Плюсы и минусы фруктовой диеты

Плюсы и минусы фруктовой диеты

Регулярное употребление исключительно сырых фруктов определенно изменит вашу жизнь. Но принесет ли оно пользу? Сторонники так называемого «фруторианства» говорят: ешьте только сырые фрукты (а иногда и орехи и семена) — и вы будете счастливы. Точнее,  вас…

Читать далее

Сколько калорий в вашем любимом фрукте?

Сколько калорий в вашем любимом фрукте?

Есть ли в этом смысл или это просто миф? Как знание того, сколько калорий вы получили, помогает вам оставаться в форме? Если ежедневно вы создаете дефицит калорий, то есть получаете их меньше, чем рекомендовано взрослому человеку, то вы поддерживаете стройность или худеете. С…

Читать далее

Полезные свойства киви

Полезные свойства киви

Из-за формы и цвета киви получил название в честь маленькой шустрой птички, живущей в Океании. Не все знают, что этот небольшой фрукт не так прост — он переполнен антиоксидантами и содержит больше аскорбиновой кислоты, чем апельсины и другие цитрусовые. Он считается…

Читать далее