Почему гречка — новый суперфуд?

Почему гречка — новый суперфуд?

Гречка – не только популярна, но еще и очень полезна! Сегодня не встретить человека, который бы хоть раз не пошутил об этой крупе, но именно она — неотъемлемая составляющая питания тех, кто ценит и заботится о здоровье. Это древний продукт, родом из Центральной и…

Читать далее

Марганец — влияние на организм

Марганец — влияние на организм

Марганец — микроэлемент, который необходим организму человека в очень небольших количествах. Но и его работа очень важна: он участвует в нормальном функционировании клеток мозга, нервной и репродуктивной систем. Минерал поступает из пищи и хранится в почках, печени,…

Читать далее

Интервальная диета

Интервальная диета

Наконец-то, появилась диета, позволяющая есть все, что вы хотите и худеть! И она называется — интервальная система питания. Эффективность этого метода похудения была подтверждена многочисленными диетологами. В последние годы такая диета приобрела популярность среди тех, кто хочет…

Читать далее

Что такое клетчатка? И где она содержится?

Что такое клетчатка? И где она содержится?

Богатые источники клетчатки — отруби, бобовые, пшеничная мука и овощи. Хотя волокна не перевариваются в пищеварительном тракте, они выполняют важные функции в организме человека: в частности, они незаменимы при диете и похудении, поскольку регулируют аппетит. И это только…

Читать далее

Как не «перехудеть»?

Как не «перехудеть»?

В погоне за быстрыми результатами очень легко переступить тонкую грань между осознанным здоровым питанием и нездоровым фанатизмом. Орторексия — нездоровая приверженность здоровому питанию, расстройство пищевого поведения, с последствиями которого на волне популярности ЗОЖ-практик и философии…

Читать далее

Здоровые и низкокалорийные десерты: рецепты с фото

Здоровые и низкокалорийные десерты: рецепты с фото

То, что во вкусном десерте не обязательно должен быть сахар и вредные компоненты, доказывает появление нового тренда на сладости без выпечки, из-за которых никогда не возникнет чувство вины. Для приготовления потребуется несколько ингредиентов, которые есть в каждом магазине, и интересных лайфхаков, чтобы на…

Читать далее

Лучший и недорогой пилинг лица и тела в домашних условиях

Лучший и недорогой пилинг лица и тела в домашних условиях

Общеизвестно, что мы тратим много денег на косметику, но также понятно и то, что иногда следует экономить. В этом случае стоит обратить внимание на натуральные продукты, которые не стоят дорого и при правильном использовании могут творить чудеса при ритуалах красоты. Один из таких…

Читать далее

Набор «Функционального питания» — ключ к сбалансированному детскому питанию

Набор «Функционального питания» — ключ к сбалансированному  детскому питанию

Значительная часть детей испытывают дефицит витаминов и минералов, так как с ускорением темпа жизни родителям становится все сложнее уделять достаточно внимания полноценному питанию детей. Доктора обращают внимание взрослых на то, что с ранних лет важно круглогодично,…

Читать далее

Жевательные таблетки с мультивитаминами для всей семьи

Жевательные таблетки с мультивитаминами для всей семьи

Для нормального роста, хорошей учебы и высокой работоспособности детскому организму важно, чтобы в рационе присутствовали необходимые витамины и микроэлементы в нужном количестве. Но именно их детям и не хватает, так как зачастую витаминному салату из…

Читать далее

Какие продукты вернут энергию осенью?

Какие продукты вернут энергию осенью?

Смена погоды превращает вас в вялых и сонных людей. Как Выстоять и не пить кофе литрами? Сбалансированное питание, включающее здоровую пищу, поможет решить сразу несколько проблем, в числе которых — сонливость и вялость. Какие альтернативы предлагают диетологи?♥ Киви…

Читать далее
1 2