Чем питаться в жару: советы диетолога

Чем питаться в жару: советы диетолога

Летний рацион не требует запретов и принципиальных изменений, однако, открывает потрясающие возможности пополнить запас витаминов и микроэлементов, а также получать дневную норму клетчатки, добавив в рацион сезонные фрукты, овощи и ягоды. Больше сезонных фруктов, питьевой…

Читать далее

Полезные свойства ягод

Полезные свойства ягод

Летнее время – не только пляжи, дальние страны и бесконечная жара с раннего утра. Потому что лето — это еще и время овощей, ягод и фруктов. А кто не любит клубнику, вишню, малину, чернику, смородину?…

Читать далее

Чем может быть полезен баклажан?

Чем может быть полезен баклажан?

Хотя баклажан считается овощем, технически он фрукт, поскольку это цветочное растение и в нем есть семена. Обязательное блюдо для любого восточного стола богато питательными веществами: от витамина K и C до клетчатки, и в то же время они…

Читать далее

Самые привлекательные лесные парки в Европе

Самые привлекательные лесные парки в Европе

Свежий воздух, прогулка в парке и «лесная терапия».  С каждым годом Европа становится все более популярной среди туристов, которые хотят почувствовать природу и погрузиться в «лесотерапию» — практику единства с миром, которая распространена во многих странах. Этот…

Читать далее

Продукты, которые можно есть в любом количестве

Продукты, которые можно есть в любом количестве

Oказывается, есть продукты, которыми можно питаться в любое время дня без какой-либо угрозы для стройности, поскольку они полезны, они богаты клетчаткой при малой калорийности и при этом содержат минимальное число калорий. Эти овощи и фрукты могут насытить и поддержать форму без серьезных усилий♥…

Читать далее

Перезагрузка в Виши: способ привести себя в порядок к лету

Перезагрузка в Виши: способ привести себя в порядок к лету

До лета осталось совсем немного, поэтому пора подумать о своем внешнем виде. Конечно, за пару месяцев серьезно похудеть и полностью избавиться от целлюлита вряд ли получится, но привести себя в порядок – вполне возможно. Да,…

Читать далее

Почему диета не помогает?

Почему диета не помогает?

Со стороны все выглядит простым – исправить режим питания, выкинуть из него все жирное, мучное и сладкое, плюс, усилить физические нагрузки. Но после нескольких попыток похудеть классическим способом диета и фитнес перестают помогать в похудении. В чем дело? Нередко мы уверены,…

Читать далее

Как правильно пить воду во время занятий спортом?

Как правильно пить воду во время занятий спортом?

Если в вашей жизни спорт и фитнес занимают не последнее место и вы предпочитаете активную жизнь, то важно не только считать калории и количество подходов в спортзале, но и знать, как грамотно пить воду. То есть важно понимать, как питаться, какие…

Читать далее

Томатный сок полезен для женщин

Томатный сок полезен для женщин

Нутрициологи часто дают множество советов о правильном питании и, главное, адекватном и разумном подходе. Но есть советы и продукты, прошедшие испытание временем, которые рекомендуют сами эксперты♥ Томаты – источник полезнейшего ликопина. Это вещество придает им яркий, насыщенный красный…

Читать далее

Виши – король французских курортов и город Наполеона III

Виши – король французских курортов и город Наполеона III

Какие ассоциации у вас вызывает название «Виши»? Да, верно, Франция, уходовая косметика, минеральные источники. Но прежде всего — это знаменитый на весь мир термальный курорт, имя которого хоть раз в жизни слышал каждый. Несмотря на скромные…

Читать далее
1 2 3 5