Рецепт домашней гранолы

Рецепт домашней гранолы

Гранолу всегда стоит иметь дома и обязательно держать ее про запас. Страсть к этим итальянским мюсли стремительно и надолго охватила не только Европу, но и весь мир — они настолько популярны, что многие хозяйки даже пекут их сами! Потому что это…

Читать далее

Свойства семечек, о которых вы не знали

Свойства семечек, о которых вы не знали

Обычные подсолнечные семечки — доступный и знакомый каждому продукт. Чаще их используют в качестве самостоятельного перекуса, но иногда добавляют в десерты и выпечку. Благодаря их полезным свойствам семечки вполне можно считать настоящим суперфудом: они полны протеина, полезных жиров, а также содержат полезные…

Читать далее

Кабачки — рецепт красоты и здоровья

Кабачки — рецепт красоты и здоровья

Если вы желаете похудеть, то скорее всего, следуете правилу — не есть после 6 вечера. Но ужин, который тоже должен быть легким, все равно никто не отменяет. Даже если вы сядете за стол в 5 часов, но перед вами будет жирная свинина с жареной…

Читать далее

Полезные свойства кукурузы

Полезные свойства кукурузы

Кукуруза — любимое летнее лакомство, ингредиент для свежих салатов и будущего поп-корна, доступный злак, который растет повсеместно, но диетологи и последователи здорового образа жизни относятся к ней неоднозначно. Кукуруза богата растительными белками, витаминами, минералами и…

Читать далее

Чем заменить мясо?

Чем заменить мясо?

Если вы решите перейти на диету на растительной основе без ущерба для вашего здоровья, то важно выбрать продукты, которые могут заменить вам мясо, обеспечивая организм аналогичным сочетанием питательных веществ — высококачественных белков, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов…

Читать далее

Гастротур невыходного дня: рецепты из разных стран

Гастротур невыходного дня: рецепты из разных стран

Научно доказано, что в числе главных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни, — питание. Список здоровых стран сегодня возглавляют Испания, Италия и Исландия, где в рацион местных жителей обязательно входят свежие овощи, продукты, богатые полиненасыщенными…

Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Возможно, в вашем ближайшем окружении есть несколько человек, которых можно назвать людьми с безупречной репутацией. Они красивы, у них прекрасная семья, финансовое благополучие, яркое чувство юмора. И все это так хорошо, что… иногда слащаво и скучно. В мире…

Читать далее

Продукты для здоровья и похудения: зачем нужна клетчатка

Продукты для здоровья и похудения: зачем нужна клетчатка

Диетологи подчеркивают важность сбалансированного питания, особенно обращая внимание на обязательное употребление продуктов, богатых клетчаткой. Поскольку многим не хватает времени для приготовления здоровой еды, то при приступах голода они обращают внимание на то, что можно получить быстро и…

Читать далее

Польза и вред паприки

Польза и вред паприки

Многие любят паприку. Ее можно добавлять в салаты, тушить, использовать в качестве приправы. Она используется в косметологии и даже в народной медицине. Эксперты утверждают, что если включить этот овощ в ежедневный рацион, то можно снизить аппетит и избежать проблем…

Читать далее

Три напитка с имбирем

Три напитка с имбирем

Имбирь известен обезболивающими, противовоспалительными, антибактериальными свойствами и как народное лекарственное средство. Помимо того, что это специя, он помогает похудеть, ускоряет обмен веществ, помогает при головных болях и тошноте, а наличие минералов и витаминов делает его идеальным средством…

Читать далее
1 2 3 10