Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Вы проводите большую часть дня за рабочим столом, погружаясь в тайны электронной почты и рабочей переписки? Вы начинаете день с рабочего стола? Встречи, конференц-связь, даже небольшие сплетни с коллегами — все это заканчивается в рабочем кресле? Конечно у…

Читать далее

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Фитнес на свежем воздухе

Фитнес на свежем воздухе

Пока погода позволяет, нужно максимально эффективно использовать отпущенное нам теплое время. Лето считается сезоном тренировок вне дома и спортивных центров. Занимаясь на улице, помимо сбалансированной физической нагрузки, вы получаете бонусы в виде свежего воздуха и солнечного…

Читать далее

Летний ужин — пирог с цуккини

Летний ужин — пирог с цуккини

История этого блюда началась в самом сердце Прованса, где поля плавно перетекают в сосновые аллеи и вливаются в пышные рощи олив и инжира. Нотки, заключенные в сочетание трав и сыра, ароматические специи, собранные вручную, и манящие кухонные…

Читать далее

Легкий десерт к 8 марта: апельсиновый кекс

Легкий десерт к 8 марта: апельсиновый кекс

Ваши мужчины могут заполнить квартиру цветами и подарками, помыть посуду, вынести мусор и сделать всю рутинную работу в доме. Но даже 8 марта вы не можете оставить любимых без десерта в этот особый весенний день. А если…

Читать далее

Быстрый апельсиновый пирог без муки

Быстрый апельсиновый пирог без муки

Вы уверены, что выпечки без муки не бывает? Бывает! Опытный кондитер хранит в голове массу секретов, и один из них — муку можно заменить манкой или молотыми овсяными хлопьями. Плюс, такие десерты без добавления муки не менее вкуснее и намного…

Читать далее

Вещи, которые следует оставить в прошлом, чтобы стать счастливым

Вещи, которые следует оставить в прошлом, чтобы стать счастливым

Каждый из нас иногда чувствует себя плохо по какой-то простой причине… Ученые говорят, что есть несколько поводов для депрессии и грусти, таких как химический дисбаланс, стресс, генетическая предрасположенность и лекарства, которые мы пьем. Некоторые из…

Читать далее

Новогодний фруктовый пирог

Новогодний фруктовый пирог

Этот фруктовый рождественский пирог с пряными нотками понравится всем любителям домашней выпечки. Удивите гостей! Со вкусом можно играть на личное усмотрение — добавьте ликер или пару ложек свежесваренного кофе, апельсиновые цукаты или растворимый кофе, корицу или несколько ложек…

Читать далее

Причина разводов № 1

Причина разводов № 1

В гармоничной семье гармонично все, в том числе отношение к материальным ценностям. Разный взгляд на бытовые и приземленные вещи, вроде денег, разрушает семьи, какие бы возвышенные чувства не соединяли супругов. Это проблема, из-за которой распадаются многие браки….

Читать далее

R.O.C.S. UNO Sensitive

R.O.C.S. UNO Sensitive

Бррр… Как горячо, холодно, неприятно! Горячий кофе, холодная вода, ледяное мороженое… скорее в ванную, отогреваться теплой водой, в ваше уютное, спокойное гнездышко! И кто бы мог подумать, что для счастья нужно так мало — чтобы зубы…

Читать далее
1 2