Внимание: еда, которая повышает аппетит!

Внимание: еда, которая повышает аппетит!

Осторожно! Враги диеты – прямо по курсу! Они бьют точно в цель. Чтобы вы перестали чувствовать голод среди дня и больше не думали, где перекусить на бегу, мы выяснили, какие продукты вызывают повышенный аппетит и создают ощущение, как…

Читать далее

Слива — суперфуд

Слива — суперфуд

Как правило, когда говорят о  суперфудах, то вспоминают экзотическую еду: авокадо, ягоды годжи, семена чиа. Плюс, есть убеждение, что фрукты и овощи, выращенные вдали от России, пользы не дают, что организм жителя России «не заточен» под иностранную…

Читать далее

Модные тренировки осени

Модные тренировки осени

Как побороть «осенний синдром» и сохранить бодрость и позитивный настрой? Продолжать тренировки! Если регулярных занятий фитнесом еще нет в вашем графике — самое время включить их в свой распорядок. С чего начать? Руслан Панов, эксперт-методист…

Читать далее

Правильное питание для трудоголиков и лентяев

Правильное питание для трудоголиков и лентяев

Вы бы с удовольствием устраивали «дни релакс» у себя дома,  особенно на кухне, но обстоятельства не располагают к расслаблению? Настроиться на красоту и спокойствие мешают завалы на работе и бытовые заботы? Мы поможем это исправить, раскрыв секреты…

Читать далее

Вся правда о витаминах

Вся правда о витаминах

Мы часто задумываемся: какие витамины лучше принимать, как правильно выбрать, не навредив организму? На важные вопросы о витаминах, БАД, тонкостях выбора и применения отвечает Роман Брусанов, врач-дерматолог, бренд-менеджер «Сибирского здоровья». Обязательно ли сдавать анализы перед…

Читать далее

Важные вопросы диетологу

Важные вопросы диетологу

С возрастом обмен веществ у человека меняется, в связи с чем нередко появляются проблемы с лишним весом. В борьбе с килограммами многие отказываются от пищи, недополучая не только необходимые витамины и элементы, но и теряя…

Читать далее

Как тренироваться эффективно?

Как тренироваться эффективно?

Путешествие по самому энергичному фитнес-центру начинается! Первая остановка — функциональная , непременно безопасна и , на второй вы найдете силовые блоки и, наконец, завершает образ кардиорежим  — медицинские мячи, резиновые амортизаторы, глайдер и другой спортивн инвентарь. Звучит ? Тогда скорее в…

Читать далее

Планы и цели — как достичь?

Планы и цели — как достичь?

Признавайтесь, построили планы на 2018 год, но часть пунктов там сформулирована еще в 2014 или даже раньше? Но по непонятным причинам им не суждено было сбыться. Если относитесь к тем счастливчикам, которые воплощают в жизнь задуманное, то не читайте текст, сразу переходите…

Читать далее

Как быстро похудеть после праздников?

Как быстро похудеть после праздников?

Праздничное и послепраздничное время, зима и низкая температура за окном заставляют нас искать утешение в еде и во вкусных сладостях, что закономерно приводит к лишним килограммам. Тем не менее, когда период праздников проходит, все мы хотим, чтобы…

Читать далее

Водная диета для похудения

Водная диета для похудения

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. И каждая хотела бы найти такую диету, которая не требовала бы серьезных пищевых ограничений и при этом обеспечивала нужный результат. Название «водная диета», конечно же,…

Читать далее