Потеря веса по системе «5: 2»

Потеря веса по системе «5: 2»

К счастью, cтрогие диеты, которые изматывали тело и душу, вышли из моды. Их сменили безопасные методы похудения, например, новый способ потери веса называется «5: 2». Все началось с публикации результатов исследований Института Балтимора, на основании которых ученые доказали,…

Читать далее

Умный подход к работе с телом

Умный подход к работе с телом

В мире любителей «железа» вечно стоят вопросы: «Как тренироваться, чтобы максимально улучшить результаты?», «Как питаться?», «Сколько раз в неделю тренироваться?», «Сколько подходов делать?» и т.д. Это очень большие темы, и получить на них ответы можно…

Читать далее