Что можно сделать за час?

Что можно сделать за час?

В качестве небольшого напоминания о том, что иногда стоит выделить время только для себя и для вдохновляющих, расслабляющих и мотивирующих занятий, Swjournal составил небольшой список приятных дел, на которые вы, возможно, не смогли найти час или два в течение последних двух месяцев♥ Конечно,…

Читать далее

Ретроградная Венера: как она влияет на жизнь?

Ретроградная Венера: как она влияет на жизнь?

Жизнь в изоляции меняет планы, цели, отношения с другими людьми, но одно остается неизменным: в то время как ситуация на Земле полна неопределенности, вы всегда можете обратиться к вечным звездам за советом и утешением. Например, принято считать, что Венера отвечает за…

Читать далее

Какое растительное масло самое полезное?

Какое растительное масло самое полезное?

Конечно, жареная еда — не самый полезный выбор, но даже супермодели иногда позволяют себе сочный гамбургер или порцию картофеля фри. Насколько вредна такая пища для организма, зависит от двух факторов: типа масла и температуры жарки. Если пища…

Читать далее

Простые и эффективные советы для похудения

Простые и эффективные советы для похудения

Каждый из вас изо дня в день учится принимать себя таким, какие вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Но если быть честными, то каждый рад советам о том, как избавиться от лишнего жира и улучшить свой внешний…

Читать далее

Можно ли похудеть за 4 дня?

Можно ли похудеть за 4 дня?

Можно ли похудеть на 4 кг за 4 дня с помощью советов диетологов? Swjournal рассказывает о супербыстрой диете в последнюю минуту, которая поможет вам похудеть за несколько дней! По мере того, как вы освобождаетесь от зимних…

Читать далее

Простой рецепт: хлеб без дрожжей

Простой рецепт: хлеб без дрожжей

Хорошая сторона карантина в том, что вы проводите дни дома и у вас есть масса времени, чтобы улучшить ваши кулинарные навыки, изучить необычные домашние рецепты и приготовить свежую выпечку или хлеб. Трудно вспомнить аромат приятнее и роднее,…

Читать далее

Какая еда поможет вам похудеть?

Какая еда поможет вам похудеть?

Являетесь ли вы вегетарианцем, пескатарианцем, практикуете сыроедение или хотите, но не можете определиться с конкретной диетой — в любом случае, вы всегда можете дополнить ваш ежедневный рацион простыми продуктами, которые позаботятся о вашем здоровье и помогут похудеть….

Читать далее

Интервальная диета

Интервальная диета

Наконец-то, появилась диета, позволяющая есть все, что вы хотите и худеть! И она называется — интервальная система питания. Эффективность этого метода похудения была подтверждена многочисленными диетологами. В последние годы такая диета приобрела популярность среди тех, кто хочет…

Читать далее

Что такое клетчатка? И где она содержится?

Что такое клетчатка? И где она содержится?

Богатые источники клетчатки — отруби, бобовые, пшеничная мука и овощи. Хотя волокна не перевариваются в пищеварительном тракте, они выполняют важные функции в организме человека: в частности, они незаменимы при диете и похудении, поскольку регулируют аппетит. И это только…

Читать далее

Как не «перехудеть»?

Как не «перехудеть»?

В погоне за быстрыми результатами очень легко переступить тонкую грань между осознанным здоровым питанием и нездоровым фанатизмом. Орторексия — нездоровая приверженность здоровому питанию, расстройство пищевого поведения, с последствиями которого на волне популярности ЗОЖ-практик и философии…

Читать далее
1 2 3 4