Что такое софрология и что с вами сделает софролог?

Что такое софрология и что с вами сделает софролог?

Софрология — не просто чудное новое слово для пополнения личного словаря и возможности блеснуть эрудицией, а законченная, хотя и официально непризнанная наука, популярность которой растет день ото дня. Почему? Мы живем в эпоху, когда особенно ценно хорошее…

Читать далее

Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Упражнение, в котором нуждается ваше тело, но тяжело выполнять

Отжимания словно созданы для самых смелых, сильных и по-настоящему решительных, готовых приложить немало усилий, чтобы выглядеть хорошо. Многие попадали в похожую ситуацию, когда в середине тренировки, когда вы уже потеряли половину сил и вот-вот готовы сдаться, тренер внезапно «вытаскивает туза…

Читать далее

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Вы проводите большую часть дня за рабочим столом, погружаясь в тайны электронной почты и рабочей переписки? Вы начинаете день с рабочего стола? Встречи, конференц-связь, даже небольшие сплетни с коллегами — все это заканчивается в рабочем кресле? Конечно у…

Читать далее

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Время быть спортивной!

Время быть спортивной!

Прошли времена, когда спортивные топы и леггинсы были чем-то далеким и непонятным. Теперь вы беспокоитесь о своем здоровье, поэтому следите за новостями в мире здорового питания, пьете много чистой воды ежедневно и стараетесь посещать фитнес-центр…

Читать далее

Почему женщины должны спать дольше мужчин?

Почему женщины должны спать дольше мужчин?

Ночью вы ворочаетесь в кровати, потому что не можете спать? Вечером лежите без сна, а ваш мужчина засыпает, как только его голова касается подушки? Исследователи в Канаде, возможно, обнаружили причину такой несправедливости. Согласно результатам их исследований,…

Читать далее

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Каждая невыраженная и «непроработанная» эмоция оставляет след на теле человека в виде мышечных блоков и фасциальных зажимов. Любые психологические переживания приводят к определенным последствиям на физическом уровне, но далеко не всегда эта связь очевидна. Вильгельм…

Читать далее

Чудесные свойства корицы для здоровья и красоты

Чудесные свойства корицы для здоровья и красоты

Одна из ассоциаций с теплым домом и приятной атмосферой, где теплое печенье, горячий чай, любимые книги и фильмы — запах корицы. Он кажется настолько терапевтическим, что мы просто мечтаем постоянно  вдыхать непреодолимый аромат этой чудесной специи. Без этого…

Читать далее

Фестиваль Reebok в Коломенском

Фестиваль Reebok в Коломенском

Самые яркие, активные и зажигательные выходные этой весны пройдут 25 и 26 мая 2019 года в музее-заповеднике «Коломенское» на фестивале Reebok. В этом году на протяжении двух дней участников мероприятия будут ждать новые площадки и…

Читать далее

Удивительные свойства куркумы для здоровья

Удивительные свойства куркумы для здоровья

Широко известно, что многие приправы и специи используются и в качестве натуральных лекарственных средств, то есть они традиционно являются частью народной медицины. Хотя она не характерна для нашего климата, специя, о которой мы расскажем сегодня, все чаще используется для поднятия…

Читать далее
1 2 3