Какой должна быть удобная спальня?

Какой должна быть удобная спальня?

Сон очень важен для хорошего самочувствия и эффективной работы, а чтобы он был здоровым, глубоким и полезным, должны быть соблюдены многие условия. И не последнее из них — удобная спальня. Swjournal расскажет, каким должно быть место для сна и качественного отдыха♥ Цвет Может быть, это…

Читать далее

Способы уснуть быстро

Способы уснуть быстро

У любого человека бывала такая ситуация, когда после трудного и долгого рабочего дня единственным желанием после возвращения домой было просто лечь и уснуть. Но уже в кровати, когда были все условия, чтобы отдыхать, сон куда-то…

Читать далее

Как избавиться от бессонницы с помощью йоги?

Как избавиться от бессонницы с помощью йоги?

Страдающий бессонницей человек готов схватиться за любую возможность избавиться от проблемы. Согласно исследованиям одного из зарубежных институтов, периодически от всяческих нарушения сна страдает 45-50% жителей нашей планеты, а половина из них ежедневно борется с бессонницей….

Читать далее