Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Время чая: вкусы для зимы

Время чая: вкусы для зимы

Ритуал чаепития побуждает вас замедлиться, отдохнуть и насладится моментом. Это напиток с волшебным ароматом, который окружает заботой и теплом ваше тело и подходит для создания уютной атмосферы в доме. Он будит вас утром цветочными ароматами, а в течение дня дает энергию и одновременно…

Читать далее

Что есть на ужин?

Что есть на ужин?

Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…

Читать далее

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Большое количество углеводов и сахаров в вашем следующем мохито может привести к воспалительным процессам в организме, а соль — к отекам и вздутию живота. Почему и из-за чего утром после веселой ночи вас непременно встретят темные круги под…

Читать далее

Как восстановиться после праздников?

Как восстановиться после праздников?

Часто долгие новогодние вечеринки приводят к необходимости беспристрастно оценить свое отражение в зеркале и признать, что определенная часть плотных угощений и десертов оставила следы на вашей фигуре. Прийти в форму и избавиться от последствий декабрьско-январского гастрономического загула поможет правильное питание после праздников: оно избавит…

Читать далее

Коктейли для зимнего праздника

Коктейли для зимнего праздника

И хотя часто слово «коктейль» ассоциируется с летними вечеринками на открытом воздухе, низкие температуры за окном, праздники и непринужденная атмосфера, царящая в домах, — отличный повод приготовить яркие и вкусные угощения. Они превратят вашу кухню в бар,…

Читать далее

Рецепт чая для похудения

Рецепт чая для похудения

Хотите быть в отличной физической форме, излучать здоровье и отличное настроение? Пейте в течение дня зелёный чай! Удивительно, как хорошо помогает это простое средство многим людям Три чашки этого чая в день помогают похудеть, особенно в…

Читать далее

Что делать летними ночами в городе?

Что делать летними ночами в городе?

«Это лето точно останется в памяти!» — в который раз говорите вы себе, но как провести его по-настоящему ярко? Главный подарок летнего сезона — теплые уютные ночи, когда можно смело забыть о времени и ловить…

Читать далее

Коктейль выходного дня: освежающие летние рецепты

Коктейль выходного дня: освежающие летние рецепты

Июнь и июль созданы для красочных, вкусных, освежающих безалкогольных напитков. Вы можете положиться на фантазию и смешивать фрукты и овощи в любых комбинациях. Детокс коктейль Ингредиенты: 2 зеленых яблока; 1 огурец (сельдерей); Стебли сельдерея; 2-3 горсти шпината;…

Читать далее

Вы готовы попробовать эффектные сочетания зелёного?

Вы готовы попробовать эффектные сочетания зелёного?

Лето уже наступило, а с ним пришло время перевести ваше питание в режим «детокс». Кстати, необязательно полностью переходить на ПП: для начала можно просто разнообразить жизнь продуктами зеленого цвета. Выбирайте то, что вдохновлено природой, и почувствуйте волну свежести…

Читать далее
1 2