Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером

Ежедневные рабочие часы перед компьютером несколько дней в неделю неизбежно и негативно сказываются на вашем здоровье: от усталости глаз, зажимов в мышцах, сутулости и синдрома напряженной шеи до лишнего веса, которому мало кто обрадуется. К сожалению, такой труд, даже высокооплачиваемый…

Читать далее

Почему вы чувствуете себя несчастными?

Почему вы чувствуете себя несчастными?

У каждого из нас есть определенные обстоятельства, которые не позволяют нам достичь той жизни, о которой мы мечтаем. Для некоторых это недостаток опыта, для других — отсутствие денег. Секрет в том, что чем дольше вы…

Читать далее

Как сократить вред от гаджетов, если сложно от них отказаться?

Как сократить вред от гаджетов, если сложно от них отказаться?

Ежедневно вы проводите по 9 часов перед экранами электронных устройств! И даже не задумываетесь о последствиях активного использования гаджетов. Что можно сделать, чтобы сократить вред от них? Swjournal разбирается вместе с экспертом «Культура Здоровья», эрготерапевтом…

Читать далее

Правила для женщин, которые в корне изменят вашу жизнь

Правила для женщин, которые в корне изменят вашу жизнь

Как изменить жизнь? Этим вопросом задаются многие девушки. Большинство из них тонут в работе и домашних хлопотах. Порой они забывают об их женском начале, что несомненно приводит к плохим последствиям. А так хочется стать счастливой и радоваться жизни. Мало кто…

Читать далее

Проблемы со здоровьем из-за компьютера

Проблемы со здоровьем из-за компьютера

Влияние компьютеров на человеческое здоровье — один из ключевых вопросов нашего времени. Современную жизнь, работу, общение уже нельзя отделить от ноутбуков  и смартфонов – они неотъемлемая их часть. И хотя подобные гаджеты очень полезны, но и постоянное их использование отрицательно отражается на самочувствии. Swjournal выяснил, как постоянная…

Читать далее

Простые упражнения, которые помогут похудеть

Простые упражнения, которые помогут похудеть

Каждый из нас стремится к красивому, подтянутому и здоровому телу, а в преддверии летнего сезона, этот вопрос становится как никогда актуальным. Перекусы и чаепития на работе, гиподинамичный образ жизни, стрессы — все это может стать…

Читать далее

Сколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?

Сколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?

В будничной суматошной жизни не так много удовольствий и радостей, которые заставляют улыбаться и дышать легче. Поэтому и стоит ценить в том числе милые дружеские встречи в кафе, где ароматы карамельного латте или капуччино с корицей наполняют воздух золотой…

Читать далее

Как выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?

Как выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?

Пришла весна, и все больше людей побежали штурмовать фитнес-клубы, чтобы заполучить фигуру мечты. Правильное питание и регулярные занятия спортом давно стали священной мантрой в жизни под тегами «здоровье» и «красота». Оставаться всегда здоровой, молодой и красивой…

Читать далее

Нервные привычки: чем они опасны и что с ними делать?

Нервные привычки: чем они опасны и что с ними делать?

Постоянное поправление волос, дерганье носом, хруст пальцами, заедание проблем… если вы грызете ногти, часто вращаете шеей, стучите пальцами по столу, то это не потому что вам скучно. Так проявляются нервные привычки, а они в нынешнем суматошном мире так…

Читать далее

Вредные повседневные привычки – а какие есть у вас?

Вредные повседневные привычки – а какие есть у вас?

Новички-поклонники здорового образа жизни часто считают, что расставание с курением, алкоголем и прочими вредными привычками — это самый серьезный шаг на пути к оздоровлению организма. Тем не менее, в повседневной жизни мы часто не придаем…

Читать далее
1 2