Знаете ли вы — какие продукты могут поднять вам настроение и помогут пережить напряженный рабочий день? В зимние месяцы так мало солнечного света, при этом вас сопровождает постоянный стресс и эмоциональные переживания. Многие пытаются снизить уровень стресса разными способами и, как правило,…
Читать далее
Простая истина: вы — то, что вы едите. Будете питаться фаст-фудом и жирной выпечкой — и кожа со временем начнёт напоминать поджаристую корочку. Будете добавлять в рацион больше свежих овощей — получите сияющий цвет лица…
Читать далее
Увы, немногие способны мужественно заедать плохое настроение очень полезной вареной морковкой. Так, незаметно, вместе с тортиком, съеденным с горя, подкрадываются лишние килограммы и плохое самочувствие. Но разве можно улучшить настроение чем-то еще, кроме огромной плитки…
Читать далее
В начале января оторвать вас от дивана и телевизора способен лишь холодильник. Swjournal собрал идеи, как вдохнуть жизнь в первые вечера нового года, сообразив из праздничных закусок легкие, безопасные и аппетитные блюда. Как правило, после…
Читать далее
С вами случается так, что вы только поели, но все еще чувствуете себя голодными? Есть несколько простых объяснений, почему так происходит и как это предотвратить. Чувство голода после еды — часто встречающаяся проблема, даже если…
Читать далее
В этом году для многих осень будет выглядеть немного иначе. Даже если вам по-прежнему нравятся яркие цвета, листья, плавно падающие с золотых деревьев, оранжевые тыквы и манящие запахи специй из кофеен, общение и прогулки по-прежнему будут…
Читать далее
Замечали ли вы, что после завтрака вам хочется переделать все дела сразу и пробежаться до края города и обратно, а после обеда или ужина клонит в сон и не хочется шевелиться? Все потому что разные типы…
Читать далее
Бешеный темп жизни, нездоровая еда и фаст-фуд на каждом шагу, большие порции — лишь некоторые из причин переедания. Тем не менее, есть несколько простых способов контроля аппетита и снижения риска слишком частых и объемных перекусов. Если по стечению обстоятельств вы еле…
Читать далее
Курорты и санатории очень ждут, что в последний месяц лета к ним хлынут туристы. Так, власти Сочи прогнозируют 98% загрузку отелей на август. Сами туристы, собираясь в отпуск, переживают и выбирают, куда поехать и как добраться,…
Читать далее
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Истина в том, что действительно есть продукты (и их не так мало), в которых содержится очень мало калорий, и вы можете есть их, не опасаясь набрать лишний вес. Но прежде…
Читать далее