Чем заменить мясо?

Чем заменить мясо?

Если вы решите перейти на диету на растительной основе без ущерба для вашего здоровья, то важно выбрать продукты, которые могут заменить вам мясо, обеспечивая организм аналогичным сочетанием питательных веществ — высококачественных белков, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов…

Читать далее

Арахисовая паста: реальная польза

Арахисовая паста: реальная польза

Любая арахисовая паста чрезвычайно полезна – она содержит много протеина, ненасыщенные полезные жиры, минералы и витамины. Она может выступать в качестве источника белка в том числе для тех, кому необходимо быстро восстановить силы после тренировки. А…

Читать далее

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите черешню?

Возможно, в вашем ближайшем окружении есть несколько человек, которых можно назвать людьми с безупречной репутацией. Они красивы, у них прекрасная семья, финансовое благополучие, яркое чувство юмора. И все это так хорошо, что… иногда слащаво и скучно. В мире…

Читать далее

Продукты для здоровья и похудения: зачем нужна клетчатка

Продукты для здоровья и похудения: зачем нужна клетчатка

Диетологи подчеркивают важность сбалансированного питания, особенно обращая внимание на важность употребления продуктов, богатых клетчаткой. Поскольку многим не хватает времени для приготовления здоровой еды, при чувстве голода они переходят к нездоровым, быстрым перекусам. Хотя существуют добавки, компенсирующие недостаток клетчатки, они не…

Читать далее

Какое вино полезнее для здоровья?

Какое вино полезнее для здоровья?

Иногда приятно провести вечер за бокалом-двумя вина. Но думать о последствиях таких вечеров не хочется… И дело не только в утренней головной боли, с которой знакомы многие. То, как этот напиток повлияет на ваш организм,…

Читать далее

Как быстро вернуть энергию?

Как быстро вернуть энергию?

После двух месяцев, проведенных в четырех стенах, ваш уровень энергии, безусловно, низкий… Поэтому возникает вопрос, как вернуть его в норму и найти источник сил, который поможет справиться с горой повседневных проблем? Конечно, вопрос — в самой энергии,…

Читать далее

Запеченные макароны с цветной капустой и сыром

Запеченные макароны с цветной капустой и сыром

Иногда для хорошего самочувствия вам нужна только большая тарелка овощей, например, с добавлением свежей и слегка обжаренной цветной капусты. С другой стороны, вы едите макароны и сыр и наверняка задумывались о том, как объединить эти…

Читать далее

Плюсы и минусы фруктовой диеты

Плюсы и минусы фруктовой диеты

Регулярное употребление исключительно сырых фруктов определенно изменит вашу жизнь. Но принесет ли оно пользу? Сторонники так называемого «фруторианства» говорят: ешьте только сырые фрукты (а иногда и орехи и семена) — и вы будете счастливы. Точнее,  вас…

Читать далее

Простые и эффективные советы для похудения

Простые и эффективные советы для похудения

Каждый из вас изо дня в день учится принимать себя таким, какие вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Но если быть честными, то каждый рад советам о том, как избавиться от лишнего жира и улучшить свой внешний…

Читать далее

Почему девушкам так хочется сладкого?

Почему девушкам так хочется сладкого?

Если вы и дня не можете прожить без обеденного десерта, а после одной съеденной конфеты вы тянетесь за второй и третьей, то у этого может быть масса объяснений. Мало сна Недостаток сна оставляет мало сил и ощущение тревоги, организм компенсирует усталость…

Читать далее
1 2 3 17