Гранолу всегда стоит иметь дома и обязательно держать ее про запас. Страсть к этим итальянским мюсли стремительно и надолго охватила не только Европу, но и весь мир — они настолько популярны, что многие хозяйки даже пекут их сами! Потому что это…
Читать далеедетокс
Части тела, которые выдают возраст и требуют вашего внимания
Чтобы выглядеть моложе, свежее и аккуратнее ежедневно вы следуете бьюти-рутине, заботитесь о вашей внешности: делаете укладку, поддерживаете маникюр, очищаете и увлажняете лицо, наносите макияж, парфюм и делаете многое другое. Однако на вашем теле есть несколько…
Читать далееЛечение в Венгрии: термальный курорт «Фрея»
Вы всегда стремились к отдыху где-нибудь далеко от летней жары и средиземноморского гула, в идиллическом и тихом зеленом краю, богатом просторами, широкими панорамами, виноградниками и горячими подземными источниками? Тогда вас ждет Венгрия! Уверены, что закрытые…
Читать далееЧто такое MIND-диета и зачем она вам нужна?
Любому хочется с возрастом сохранять ясное мышление и память. MIND-диета сочетает принципы средиземноморской и DASH-диеты (против гипертонии). Swjournal рассказывает, как с помощью изменения рациона можно сохранить ясное мышление на всю жизнь. Основная цель MIND-диеты — поддерживать не только ваше тело, но и мозг. Многие врачи…
Читать далееСвойства семечек, о которых вы не знали
Обычные подсолнечные семечки — доступный и знакомый каждому продукт. Чаще их используют в качестве самостоятельного перекуса, но иногда добавляют в десерты и выпечку. Благодаря их полезным свойствам семечки вполне можно считать настоящим суперфудом: они полны протеина, полезных жиров, а также содержат полезные…
Читать далееЧто выдаcт ваш возраст?
Можно ухаживать за лицом и волосами, с помощью макияжа умело скрывать недостатки и выгодно подчёркивать достоинства, следить за фигурой и подбирать удачные образы в одежде. Со спины смотришь — девчонка! Но лицо выдаёт: этой даме…
Читать далееДомашние рецепты детокс-напитков: вкусное лето!
Середину летней рабочей недели можно посвятить не только бьюти-рутине, вечерним прогулкам по зеленым городским улицам, но и заботе о здоровье. Попробуйте решиться не только на освежение мыслей, очищение кожи, но и на обновление тела с помощью детокс-воды,…
Читать далееПолезные свойства кукурузы
Кукуруза — любимое летнее лакомство, ингредиент для свежих салатов и будущего поп-корна, доступный злак, который растет повсеместно, но диетологи и последователи здорового образа жизни относятся к ней неоднозначно. Кукуруза богата растительными белками, витаминами, минералами и…
Читать далееЧем заменить мясо?
Если вы решите перейти на диету на растительной основе без ущерба для вашего здоровья, то важно выбрать продукты, которые могут заменить вам мясо, обеспечивая организм аналогичным сочетанием питательных веществ — высококачественных белков, пробиотиков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов…
Читать далееГастротур невыходного дня: рецепты из разных стран
Научно доказано, что в числе главных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни, — питание. Список здоровых стран сегодня возглавляют Испания, Италия и Исландия, где в рацион местных жителей обязательно входят свежие овощи, продукты, богатые полиненасыщенными…
Читать далее