Почему нужно замачивать крупы?

Почему нужно замачивать крупы?

Зерно – источник полезных углеводов, а также витаминов и микроэлементов, необходимых для вашего здоровья. Трудно представить диету или систему правильного питания без добавления круп: они универсальны, сочетаются с мясом, рыбой, грибами, овощами и даже с фруктами….

Читать далее

Стоит ли каждый день есть овсянку?

Стоит ли каждый день есть овсянку?

Польза овсянки известна всем — но что делать, если вам надоело есть ее каждое утро? Как избежать однообразного завтрака? Завтрак — важнейший прием пищи, и многие нутрициологи рекомендут завтракать как раз овсяной кашей. Эта крупа должна быть чистой, без посторонних добавок. Но для…

Читать далее

Овсянка — полезные и опасные свойства

Овсянка — полезные и опасные свойства

Конечно, всем известно, что овес — в числе самых полезных злаков в мире, но вы все равно неоправданно пренебрегаете им? А ведь ваши предки ели его постоянно! Конечно, овсянка в том виде, в каком вы знаете ее…

Читать далее

Лучший и недорогой пилинг лица и тела в домашних условиях

Лучший и недорогой пилинг лица и тела в домашних условиях

Общеизвестно, что мы тратим много денег на косметику, но также понятно и то, что иногда следует экономить. В этом случае стоит обратить внимание на натуральные продукты, которые не стоят дорого и при правильном использовании могут творить чудеса при ритуалах красоты. Один из таких…

Читать далее

Что такое глютен и чем он вреден в питании?

Что такое глютен и чем он вреден в питании?

Несколько лет назад журнал The New Yorker опубликовал материал о вреде глютена, написанный группой ученых-специалистов. Конечно, безглютеновые продукты, как маркетинговый ход появились намного раньше: еще в 2008 в США можно было найти на полках продуктовых…

Читать далее