Натуральные или синтетические витамины?

Натуральные или синтетические витамины?

Задача любых витаминов — обеспечение организма необходимыми питательными веществами. В чем же разница между синтетическими и натуральными составами? Натуральные витамины вы получаете с пищей, из мяса, овощей, фруктов, злаков, клетчатки и других природных ингредиентов. Их…

Читать далее

Облепиховое масло: полезные свойства и состав

Облепиховое масло: полезные свойства и состав

Иногда стоит напомнить себе, что нередко все необходимое для красоты и здоровья — у вас под рукой. Природа и растительный мир вокруг богаты необходимыми веществами, которые способны позаботиться о вашей коже, о волосах, могут защитить…

Читать далее

Витамин К: в чем его польза?

Витамин К: в чем его польза?

Большинство людей редко слышат о витамине К. Действительно, он не так популярен, как ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол или азотистые соединения группы B, но это не значит, что он менее важен. Это серьезное питательное вещество, отвечающее за обновление костей и крови,  без которого…

Читать далее

Как ускорить рост волос: лучшие продукты

Как ускорить рост волос: лучшие продукты

У вас когда-нибудь появлялось такое чувство, словно ваши волосы замерли на месте и больше не растут, а только обламываются, секутся на кончиках и кажется, наоборот, становятся короче? Хотите получить здоровые локоны естественным путем, без наращивания, втирания лука, касторового…

Читать далее

Что есть осенью, чтобы не болеть: полезные продукты?

Что есть осенью, чтобы не болеть: полезные продукты?

Осенью много овощей, фруктов и семян, которые работают как природные лекарства. Swjournal расскажет об отличных сезонных продуктах, которые помогут вам избежать любых сезонных болезней♥ Черноплодная рябина Арония — богатый источник витаминов С, Р, В2, фолиевой кислоты и массы других…

Читать далее

Вегетарианское буррито

Вегетарианское буррито

Иногда готовить простейшие блюда кажется слишком сложным, потому что вы не знаете, с чего начать. И один из таких рецептов — вегетарианское буррито. Это легкий перекус, который можно взять с собой в дорогу. Хотите диетический обед, приготовление…

Читать далее

Просто и вкусно: батат с розмарином

Просто и вкусно: батат с розмарином

Батат, широко известный как сладкий картофель, — популярный овощ из Латинской Америки, который в последние годы все чаще используется и в европейской кухне. Что делает его особенным? Он полезнее, чем обычный картофель, плюс, у него незабываемый…

Читать далее

Самый любимый французский овощ: шпинат

Самый любимый французский овощ: шпинат

Долгое время считалось, что единственным преимуществом шпината в сравнении с другими листовыми овощами является рекордное количество железа. Однако недавно французская ассоциация диетологов доказала, что, помимо этого важного микроэлемента, шпинат идеален для похудения и подходит тем, кто…

Читать далее

Почему необходимо есть орехи и шпинат?

Почему необходимо есть орехи и шпинат?

Если вы страдаете от мигрени, убедитесь, что в вашем организме достаточно магния! Этот минерал участвует в 300 процессах организма, в том числе в наращивании мышечной массы, контроле уровня сахара в крови, нервной и мышечной функции и…

Читать далее

Модные диеты: щелочное питание

Модные диеты: щелочное питание

Многие не доверяют модным диетам и напрасно. Среди них есть те, которые действительно эффективны в плане снижения веса и безопасны для здоровья. Например, щелочное питание♥ О его преимуществах расскажет Юлия Сайфуллина – эксперт по красоте…

Читать далее
1 2