Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Что есть на ужин?

Что есть на ужин?

Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…

Читать далее

Какие углеводы нужно есть каждый день?

Какие углеводы нужно есть каждый день?

Диетологи говорят, что углеводы — главные враги вашей фигуры, и именно они виновны в том, что вы набираете вес. Но так ли это на самом деле? Углеводы могут вызывать заболевания, такие как диабет 2 типа, ожирение или…

Читать далее

Что такое «Плоггинг»?

Что такое «Плоггинг»?

Мудрые скандинавы вновь стараются завоевать мир. На этот раз при помощи пропаганды здорового образа жизни в сочетании с решением экологических проблем – уборкой мусора. Звучит необычно, однако в 2016 году в Швеции стартовал первый в…

Читать далее

Как избавиться от любви к сладкому?

Как избавиться от любви к сладкому?

Правда в том, что иногда плохое настроение может исправить только шоколад. В этом только один плюс — мы уже прекрасно знаем, что много сладкого приносит вред и фигуре, и здоровью в целом. И пока время…

Читать далее

Стелла Максвелл рассказывает о спорте и питании

Стелла Максвелл рассказывает о спорте и питании

26-летняя топ-модель из Новой Зеландии постоянно сотрудничает с Victoria’s Secret, Jeremy Scott, Marc Jacobs, Chloe, Cacharel. Несколько дней назад она стала самой сексуальной женщиной этого года по версии журнала Maxim. Стелла встретилась с репортерами одного из…

Читать далее