Что такое серотонин и как он работает?

Что такое серотонин и как он работает?

Серотонин (гормон счастья) — нейромедиатор, влияющий на многие процессы, протекающие в вашем организме. Дефицит серотонина приводит к плохому настроению, проблемам со сном и агрессии. Обычно его называют гормоном счастья и это правда, потому что недостаток этого вещества приводит…

Читать далее

Что есть на ужин?

Что есть на ужин?

Вы убеждены, что вечером не следует есть углеводы, потому что так вы потолстеете? А если вы хотите похудеть, то нужно отказаться от ужина? И вы точно заснете быстрее, если выпьете стакан теплого молока с медом? Оказывается, все…

Читать далее

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Как алкоголь влияет на вашу кожу?

Большое количество углеводов и сахаров в вашем следующем мохито может привести к воспалительным процессам в организме, а соль — к отекам и вздутию живота. Почему и из-за чего утром после веселой ночи вас непременно встретят темные круги под…

Читать далее

Как восстановиться после праздников?

Как восстановиться после праздников?

Часто долгие новогодние вечеринки приводят к необходимости беспристрастно оценить свое отражение в зеркале и признать, что определенная часть плотных угощений и десертов оставила следы на вашей фигуре. Прийти в форму и избавиться от последствий декабрьско-январского гастрономического загула поможет правильное питание после праздников: оно избавит…

Читать далее

Французский багет

Французский багет

Французский багет —  хлеб с особыми свойствами: с твердой корочкой и мягкой серединой. Такой хлеб идеально подходит для приготовления мини-сэндвичей, а выпекать его довольно просто ♥ Ингредиенты: 300 мл теплой воды, 20 г дрожжей, 1 чайная ложка сахара, Около…

Читать далее

Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

Что приготовить из еды, оставшейся после праздников?

В самом начале января оторвать вас от дивана и телевизора способен лишь холодильник. Swjournal собрал идеи, как вдохнуть жизнь в первые вечера нового года, сообразив из праздничных закусок легкие, безопасные и аппетитные блюда. Как правило,…

Читать далее

Правила удовольствия: как, с чем и когда пить пиво?

Правила удовольствия: как, с чем и когда пить пиво?

Когда бы вас ни застала жара, летом глоток холодного пива утолит жажду и порадует приятным натуральным вкусом. Помимо этого, у пива есть суперспособность — делать блюда лучше. В День пивовара мы подскажем, как открыть вселенную…

Читать далее

Московская осень: вкусные идеи для уикенда

Московская осень: вкусные идеи для уикенда

Атмосфера умиротворения, отдых в приятной компании и отличная еда – то, что нужно для неторопливых осенних выходных. Интересно провести свободное от будничных забот время можно в ресторанах и кафе Москвы за поздним завтраком, плавно переходящим…

Читать далее