Пищевые добавки, без которых вам не обойтись

Пищевые добавки, без которых вам не обойтись

В современности масса людей задумываются над тем, что и как они едят, из каких продуктов составляют рацион, какие полезные вещества получают и в итоге приходят к пониманию необходимости потребления витаминов, минералов и пищевых добавок. Именно о них расскажет Swjournal и рассмотрит…

Читать далее

Как быстро вернуть энергию?

Как быстро вернуть энергию?

После двух месяцев, проведенных в четырех стенах, ваш уровень энергии, безусловно, низкий… Поэтому возникает вопрос, как вернуть его в норму и найти источник сил, который поможет справиться с горой повседневных проблем? Конечно, вопрос — в самой энергии,…

Читать далее

Три продукта для похудения

Три продукта для похудения

Часто из-за подкожного жира не видно, насколько активно вы тренируетесь, потому что жир скрывает мышечный рельеф. При этом есть простые и доступные продукты, которые ускоряют расщепление накоплений. Их следует вводить в рацион, чтобы стимулировать липолиз….

Читать далее

Диета: как создать хорошее настроение?

Диета: как создать хорошее настроение?

Почему хорошее пищеварение дает вам хорошее настроение и наоборот? Все в мире взаимосвязано, и человеческое тело прекрасно иллюстрирует это правило. Возможно, вы этого не знаете, но даже когда вы читаете эти строки, ваш кишечник ведет активный диалог с вашим мозгом. И…

Читать далее

Какие продукты должны быть в холодильнике?

Какие продукты должны быть в холодильнике?

Если на вашей кухне много вредных (но очень вкусных) продуктов, то даже идеальный план по снижению веса и похудению потерпит неудачу. Кто-то ходит в супермаркет ежедневно, кто-то — раз в неделю, экономя время. Как бы то ни было, есть…

Читать далее

Протеиновые батончики: есть или не есть сладкое?

Протеиновые батончики: есть или не есть сладкое?

Удовольствие от жизни — это всегда много, сочно и роскошно. Это сказать «да» вещам, которые заставляют ваше сердце петь, но, возможно, далеки от диет и систем здорового питания. Это история, интригующая и неожиданная, которую передаст ваше…

Читать далее

Как есть авокадо?

Как есть авокадо?

Паста из авокадо — прекрасное дополнение к бутербродам, а вместе с хрустящими овощными чипсами она может стать вкусной закуской перед основными блюдами или просто вариантом перекуса на домашней вечеринке. Паста из авокадо подходит для тостов…

Читать далее

Как не набрать вес зимой?

Как не набрать вес зимой?

Зимой вам постоянно хочется перекусить чем-то сладким, теплым и калорийным? В этом нет ничего удивительного — ваше тело замедлилось и пребывает в режиме «нам нужно как-то выжить этой зимой». Как же избежать влияния холода и недостатка света, и как сделать так, чтобы разыгравшийся аппетит не…

Читать далее

Гибкие диеты: миф или реальность?

Гибкие диеты: миф или реальность?

Хочу есть все, что хочу, и ни в чем себе не отказывать, при этом желаю оставаться красивой, без ненавистных лишних килограммов — такие мысли посещают каждого, кто периодически пробует придерживаться различных диет. И не удивительно, что он пробует их раз за разом, поскольку за 7 дней…

Читать далее

Завтрак, который вам понравится: полезные вафли

Завтрак, который вам понравится: полезные вафли

Если вы любите есть сладкое на завтрак, но совесть беспокоит вас, как только вы утром заходите на кухню, есть способ избавиться от мыслей о вреде мучного! Просто немного измените ингредиенты для теста, чтобы получить полезные вафли,…

Читать далее
1 2 3 4