Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Фитнес для начинающих: что нужно знать?

Вы приняли решение записаться в фитнес-клуб? Как правильно поставить цель? Где искать мотивацию? И что положить в сумку для похода в центр? Swjournal составляет to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России….

Читать далее

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие?

Каждая невыраженная и «непроработанная» эмоция оставляет след на теле человека в виде мышечных блоков и фасциальных зажимов. Любые психологические переживания приводят к определенным последствиям на физическом уровне, но далеко не всегда эта связь очевидна. Вильгельм…

Читать далее

Фото девушек: феномен селфи

Фото девушек: феномен селфи

Мало кто знает, что слово selfie в недалеком 2013 было удостоено титулом, ни много, ни мало – главного слова в Англии. За что такие почести достались понятию, вызывающему у некоторых нескрываемое отвращение? Но это лишь…

Читать далее

Уроки пляжного селфи от Синди Кроуфорд

Уроки пляжного селфи от Синди Кроуфорд

Большинство моделей, на протяжении долгих лет работающих на подиуме и на съемках рекламных кампаний, давно знают, какой макияж подчеркивает достоинства их внешности и какую позу стоит принимать, чтобы скрыть недостатки фигуры на фото. Зарубежное издание…

Читать далее