Травы, которые избавляют от стресса

Травы, которые избавляют от стресса

Если вы не сможете успокоиться и полностью контролировать мысли из-за тревоги, то обратитесь к магии природы …

Узнайте о растениях, которые, как было доказано, уменьшают симптомы стресса и тревоги. Лучше пить чай, приготовленный с добавлением этих трав, за тридцать минут до медитации или перед сном. Когда он немного остынет, добавьте  него мед, стевию, ломтики лимона, лайма или апельсина.

Мята обладает освежающим ароматом и вкусом, а плюс к этому и седативным эффектом. Она отлично подходит для успокоения желудка.

Женьшень успокаивает перегруженную психическую систему и устраняет стресс. Чай поможет вам быстро почувствовать себя лучше, а если у вас бессонница, то употребляйте его перед сном.

cvece-i-caj-1280x640

Ромашка очень полезна для людей, страдающих гиперактивностью, бессонницей, тошнотой и плохим пищеварением. Помимо чая, букет ромашки на столе тоже успокаивает ум и дух.

Наши бабушки использовали лаванду для устранения беспокойства, нервозности и головных болей, вызванных стрессом. Рекомендуется всегда иметь при себе эфирное масло лаванды, которое можно капать в аромалампу или стакан обычной воды. Аромат дает тот же эффект, что и чай.

Капля пассифлоры в вашем травяном чае снимет напряжение и раздражение так же быстро, как и они появились. Трава снижает напряжение при ПМС и снимает боли в животе, вызванные менструальным циклом.

Валериана не добавит в чай сладкий вкус, но с ней вы обязательно уснете быстрее. Если вы не можете найти растение или его эфирное масло, не волнуйтесь. В аптеках много препаратов с добавлением валерианы.

Фото: Goodfon