Приближающееся лето и жара ненавязчиво намекают о солнце, загаре, купальниках и отпуске у воды. Для здоровой кожи и костей вам необходим витамин D, а солнце повышает уровень серотонина — это еще одна причина, по которой первые солнечные ванны можно принимать уже сейчас, прямо на балконе.
Есть несколько бьюти-процедур, которые стоит сделать перед первым выходом на солнце, чтобы ваша кожа не пересыхала и в то же время вы добились безупречного загара.
Swjournal расскажет о правильном уходе за телом и лицом, а также нескольких полезных привычках, которые необходимо освоить уже сейчас♥
Содержание
Увлажнение
Увлажняющее средство может предотвратить сухость кожи, если вы интенсивно питаете ее еще до принятия солнечных ванн. Чем дольше вы загораете и остаетесь на солнце, тем суше становится кожа и тем больше она подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей. Но если вы часто увлажняете тело и лицо, то вас ждет мягкая бронзовая кожа и беззаботные летние дни на солнце без раздражения и воспалений.
Важно отметить, что после депиляции не следует сразу подвергать кожу воздействию солнца, так как ей требуется время для восстановления, в противном случае возможны покраснения и ожоги.
Пилинг
Перед принятием солнечных ванн важно удалить отмершие клетки, и простой способ это сделать — обработать кожу легким скрабом. С ним косметика лучше впитается, а вы подготовите кожу к солнцу. Но рекомендуется выдержать паузу в несколько дней между пилингом и загаром.
Продукты
Можно подготовить тело к загару, выбирая продукты с бета-каротином и другими каротиноидами, а также с витамином Е — они успешно защитят кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Продукты, богатые каротиноидами, — морковь, сладкий картофель, брокколи, капуста, манго, горох, помидоры, дыни… Они будут хорошо впишутся в весеннее меню, а это еще одна причина включить их в рацион.
Постепенность
Лучший способ предотвратить солнечный ожог — постепенность. Первый загар не должен длиться часами, плюс, всегда наносите солнцезащитный крем с высоким фактором SPF, чтобы максимально защититься от пигментации и снизить риск .
Когда вы загораете и активно «темнеете», активно используйте крем с более высоким фактором SPF. Шляпа и солнцезащитные очки тоже должны быть неотъемлемой частью вашего уличного летнего образа или отдыха на балконе.
Еще больше здорового в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Instagram