Как связаны успех в карьере и продолжительность сна?

Как связаны успех в карьере и продолжительность сна?

Хронические проблемы со сном знакомы 60% населения Земли. Недосып давно обвиняют в появлении ранних морщин, депрессии, лишнего веса и онкологических заболеваний. Как оказалось, бессонница влияет еще и на эффективность труда, мешая продвижению по карьерной лестнице.

Создательница популярного зарубежного новостного сайта The Huffington Post, Ариана Хаффингтон, на днях представила свою новую книгу под названием «Революция сна: измените вашу жизнь за одну ночь и навсегда». Ариана утверждает, что с 2007 года на личном примере наблюдает связь полноценного сна и развития карьеры. Чем больше времени Хаффингтон уделяла сну, тем продуктивнее была ее рабочая деятельность. «Если вы страдаете от недосыпа, то все движения делаете будто в полусне. Ничего не приносит вам радости, даже творчество и любимое хобби. Почувствовав в течение дня упадок сил, выделите на сон 20-30 минут — и бодрость к вам гарантированно вернется», — говорит Ариана. В ее офисе у каждого сотрудника есть личный диван: каждый из них Ариана в шутку называет «путем к карьерным высотам». Вы уже хотите попасть в штат сотрудников The Huffington Post?

2

Фото: wallpapers