Ошибки, которые мешают быстро вылечиться от простуды

Ошибки, которые мешают быстро вылечиться от простуды

С наступлением осени эпидемиологи отмечают рост заболеваемости ОРВИ, а значит, для каждого из нас возобновляется хорошо знакомый сценарий. Сколько бы вы ни накачивали организм лекарствами, все равно вы столкнетесь с гриппом или ОРВИ в сезон эпидемий. Swjournal разбирается, почему так происходит, разрушая неверные убеждения, которые служат тому причиной. В борьбе с заразой в этом сезоне избегайте следующих ошибок, которые только усугубят симптомы протекания болезни и отдалят момент выздоровления.

«Я не заразен, если я не чихаю»

На самом деле: Если вы заболели той или иной разновидностью респираторной инфекции, то в течение первых 2-3 дней, независимо от наличия насморка или кашля, вы наиболее заразны. В целом возможность передать вирус другим людям сохраняется до семи дней. Более того, даже температура 36,6°С абсолютно не означает, что организм здоров – не все инфекции вызывают резкое повышение температуры.

Правило: При появлении любого из симптомов простуды или гриппа объявляйте для себя карантин и обращайтесь к врачу. Останьтесь дома, как только почувствовали недомогание. «Постельный режим» — не всегда обязателен. Длительное пребывание в постели негативно влияет на вентиляцию легких, ухудшает кровообращение. Достаточно ограничить физическую нагрузку комфортным для вас объемом.

«Это просто кашель, а не вирус!»

На самом деле: В большинстве случаев кашель – это симптом  респираторной инфекции  — вирусной или бактериальной. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

Правило: При появлении кашля первое, что необходимо сделать – это постараться не заразить других: при разговоре соблюдайте расстояние не менее одного метра, во время приступа кашля прикрывайте рот платком. Необходимо также больше дышать свежим воздухом, вентилируя таким образом легкие. Для облегчения симптомов и превращения кашля из сухого во влажный начните прием лекарственных препаратов, например, сироп корня солодки или «Стодаль».

«Самое безопасное  —  народные средства!»

На самом деле: Не все народные средства при лечении ОРВИ являются безопасными, а некоторые и вовсе опасны для жизни!

Правило: При заболевании обратитесь к врачу, а не полагайтесь на народные средства: при неправильном применении многие из них способны лишь навредить. Так, ингаляции с эвкалиптом могут стать причиной большего раздражения слизистой оболочки гортани. Также ни в коем случае нельзя делать прогревания при высокой температуре.

Отказ от еды

Когда у вас недомогание, очень просто забыть о еде, но организм нуждается в энергии, получаемой из пищи, чтобы поддерживать иммунную систему во время борьбы с инфекцией. Если вы введете в рацион продукты с противопростудным действием, например, цитрусовые или легкий бульон, который убережет организм от обезвоживания, то вы лишите себя лишней проблемы и быстрее подниметесь на ноги.

Отказ от питья

shutterstock_780790003-696x464

Питье необходимо даже здоровому организму. Если вы будете пить напитки, богатые антиоксидантами такие, как чай, сок, тоники или просто воду, то поможете организму избавиться от токсинов и восполнить недостаток электролитов. А слизистые носа будут достаточно увлажненными и смогут улавливать и нейтрализовывать раздражителей. Особенно полезно пить горячие напитки, поскольку теплое питье успокаивает раздраженное горло, а пар разжижает слизь в синусовых пазухах.

«Пропью антибиотики и сразу поправлюсь»

На самом деле: ОРВИ (куда входит и грипп) вызваны вирусами, которые антибиотики не лечат – по крайней мере, их пользу не сравнить с вредом, причиняемым вашему организму. Хотя антибиотики и помогают в лечении осложнений после ОРВИ, т.к. они   имеют бактериальную природу.

Правило: Применение антибиотиков можно только по назначению врача, который знает какие из них подходят именно вам. Пить антибиотики «по привычке»  — потому что вы ими лечились несколько лет назад – не целесообразно, скорее всего, они уже устарели.

«Если состояние не тяжелое, то с лечением можно подождать»

На самом деле: Большинство ОРВИ протекает в более легкой форме, нежели грипп: температура не поднимается выше 38, отсутствует жар, боль в мышцах и головная боль. Но и ОРВИ, оставленные без внимания, способны привести к осложнениям, которые лечить гораздо труднее и продолжительнее.

Правило: Не игнорируйте начинающееся заболевание. При первых симптомах простуды  можно принять безрецептурные лекарства, рекомендованные в качестве первой помощи и имеющие минимальный перечень противопоказаний. Это может быть «Оциллококцинум», который способствует быстрому уменьшению симптомов и ускорит выздоровление, или «Кармолис» – который можно использовать как для приема внутрь, так и для ингаляций в случае выраженных симптомов — насморка или кашля.

Помните, что жаропонижающие средства следует применять лишь при температуре выше 38°С. Обязательно пейте больше жидкости в виде чая, куриного бульона, травяных отваров. Привычный десерт лучше заменить медом. Эти методы помогут встать на ноги.

Если симптомы болезни и общее состояние ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу. При температуре выше 39° – вызовите неотложную помощь.

Фото: Favim