Как мечтать правильно?

Как мечтать правильно?

Мечты есть у каждого. Но часто дорога к их исполнению лежит через достижение четких целей. Кому-то добиваться успеха мешает лень, а кто-то не понимает с чего начать.

Психолог Марианна Абравитова поделилась с Swjournal эффективными способами достижения задуманного.

IMG_8493

Цель

Решите, чего вы хотите. Первым шагом должно стать определение того, чего вы желаете.

Найдите спокойное место, подумайте и осознайте свои желания. Это будет первым шагом к их достижению.

Вы хотите изменить жизнь или начать с малого? Например, выйти замуж? Научиться играть на инструменте или петь? Одержать спортивную победу? Начать вести здоровый образ жизни?

Когда общее представление о поставленных задачах сложится, то придет пора задумываться о том, какое значение для вас имеет список целей. На первый взгляд, одинаковую цель два разных человека воспримут по-разному.

Если цель – овладеть игрой на пианино, то задайте вопрос — что именно вы под этим подразумеваете? Достаточно ли начать изучать ноты и знать несколько аккордов, чтобы иметь возможность сыграть что-нибудь простое для близких или друзей? А может, вы хотите стать знаменитостью?

План

dreams-devochka-knigi-son

Когда вы определитесь с целью, нужно конкретизировать и составить план по ее достижению. Отличный первый шаг — прием сопроводительного письма. На бумаге запишите спонтанные мысли на темы:

-Идеальное будущее для вас;
-Качества других людей, которыми вы восхищаетесь;
-То, что вы умеете, но можете лучше;
-Вещи, в которых вы хотели бы разбираться;
-Привычки, которые вам необходимо выработать.

Не отказывайте себе в фантазии на этом этапе и расширьте поток мыслей. Так вы определите важные возможности. Это упростит задачу.

Конкретизируйте

Расплывчатые границы целей, например, «я хочу петь лучше, и направлю на это все силы» менее продуктивны, чем «хочу брать на октаву выше через полгода». Размыто обозначенные или не конкретизированные цели не поведут вас вперед.

Откажитесь от таких общих понятий, как «хочу стать успешным » и сконцентрируйте внимание и силы на конкретных достижениях. Вместо «хочу стать успешным» вашей целью могло бы быть «хочу заполучить руководящую должность в компании»; вместо «хочу научиться петь» – «хочу стать частью успешного музыкального коллектива».
Сделайте как можно больше записей, все больше конкретизируя цели.

Выделите время

dream-girl-devushka-tramvay

Важно понимать, что путь к успеху лежит через упорный труд, он требует времени и терпения. Решите, сколько дней, месцев или лет придется потратить на достижение поставленной задачи и как скоро вы хотите ее решить. На примере с пением можно рассмотреть этот вопрос глубже. Например, чтобы петь чисто и попадать в ноты вам потребуется два месяца. Этот срок нужно грамотно распределить на количество часов, которые вы будете посвящать самостоятельным занятиям или урокам с педагогами по вокалу.

Отслеживайте процесс

Следите за распорядком дня, составьте расписание и не отлынивайте. Когда вы двинетесь к цели, то отслеживайте момент продвижения вперед. Вы должны записывать каждый шаг.

Начните вести дневник: пишите от руки, заведите файл на компьютере или фиксируйте результаты в мобильном приложении. Так легче отслеживать успехи и понимать причину возможных провалов.

Фото: Goodfon