Кэрин Гроссман — американский дерматолог с ученой степенью Гарвардского университета, она стала известна тем, что «заботилась» о коже таких звезд как Гвинет Пэлтроу и Молли Симс. И судя по внешнему виду этих женщин, ей можно доверять. Мы готовы поделиться ее советами для женщин старше 30 лет, которые хотят, чтобы их кожа долго оставалась молодой и красивой.
Правила:
Всегда очищайте кожу утром и вечером, и обязательно — нежными средствами, которые не повредят защите кожи.
Каждое утро используйте защиту SPF, даже зимой, и следуйте этой рутине: очищение, сыворотка, SPF, увлажняющий крем.
Если у вас жирная кожа, не используйте продукты, которые содержат масла.
Будьте осторожны с пилингом, поскольку он вызывает микроповреждение кожи.
Маски для лица с авокадо — отличный выбор, а кокосовое масло хорошо увлажняет кожу тела.
Не используйте автозагар, потому что он вызывает повреждение ДНК.
Используйте бьюти-продукты, которые стимулируют выработку коллагена (например, сыворотки с витамином С).
Найдите свой крем против старения — пришло время его использовать.
Вам не нужен ботокс, пока не увидите первые морщины.
Не переборщите с дерматологическим лечением — вы же не хотите видеть в зеркале человека с лицом вместо маски, который не может показать какие-либо эмоции.
Если у вас есть прыщи и угри, продукты с АНА кислотами помогут с ними справиться.
Если у вас есть прыщи, то вы должны посетить дерматолога.
Следите за тем, что вы едите. Продукты, богатые витаминами, лучше всего подходят для вашей кожи.
Всегда пейте много воды, но не переусердствуйте.
Стресс наносит вред коже. Найдите свой любимый способ расслабиться.
Фото: Goodfon