Солнце в глазах

Солнце в глазах

Даже если вам нравится такое название и сначала оно может показаться романтичным, тот факт, что солнце способно нанести вред не только вашей коже, но и глазам, делает его не таким уж невинным.

Глаза — такая же часть нашего тела, как любая другая с той только разницей, что ни один крем с SPF защитой не может защитить от ультрафиолетовых лучей. Поэтому следуйте нашим рекомендациям на swjournal, чтобы своевременно защитить глаза от яркого солнца.

Исследования показали, что только 10% людей понимают необходимость защиты глаз от действия солнечного света и заботы о зрении. В результате, все больше случаев повреждения роговицы, а также онкологических заболеваний глаз и области вокруг глаз. Так же, как и кожа на солнце часто пересушена, обезвожена и получает ожоги, то же может происходить и с глазами из-за недостатка влаги и различных повреждений. Из-за повреждения роговицы часто появляется покраснение, ощущение инородного тела в глазах и даже боль.

Защитите глаза вовремя

Постоянное нахождение на солнце и периодические проблемы с повреждением роговицы глаза из-за УВ лучей в итоге могут привести к болезни глаз, нарушению зрения и катаракте. Нахождение в неблагоприятных условиях в течение длительного времени может привести к необратимым изменениям в зрачке, и к врастанию кровеносных сосудов, что может распространиться на роговицу и вызвать помутнение зрения. В этом случае поможет только хирургическое вмешательство.

Офтальмологи советуют родителям — научите детей не смотреть прямо на солнце и никогда не участвовать в споре о том, кто дольше сможет смотреть на солнце. Все это может привести к слепоте. К счастью, все это можно предупредить и обезопасить себя с помощью самых разных средств. Существует большое количество способов защитить глаза и спасти их от текущих и проблем и тех, что уже успели стать хроническими. В любом случае ваш план защиты нужно начинать с осознания опасности ультрафиолета и для глаз, и только потом применением самых эффективных способов защиты.

Возможные проблемы

Несмотря на то, что они занимают незначительную часть нашего тела, глаза имеют важное значение для других функций организма и определяют каждое наше движение.

Типы повреждения структуры глаза и нарушения зрения:

Пингвекула

Это появление желтоватых пятен на белке глаза, которые не могут быть удалены. Люди, которые проводят много времени в горах, в открытом море, где самый яркий солнечный свет и отражения, подвержены самому высокому риску появления таких безопасных (но совсем непривлекательных) пятен на белках глаза.

Фотокератитис

FgnVasV6dgk

Болезненное состояние, которое возникает в результате длительного воздействия на глаза невидимого ультрафиолетового излучения от солнца или искусственных источников света.Речь идет о ожоге роговицы глаза. Они поглощают до 99% ультрафиолетовых лучей, и если вы подвержены их воздействию без защиты, то ожог роговицы можно получить менее чем за час. Вы ничего не почувствуете непосредственно в момент ожога, но через несколько часов может возникнуть сухость кожи или раздражение глаз, а также интенсивное покраснение, отек, боль, или даже временная потеря зрения. Эти симптомы обычно сами проходят через сутки, но если они сохраняются дольше 24 часов, то вам понадобится врачебная помощь.

Катаракта

5

Даже если солнечные лучи не вызывают катаракту, безусловно, они могут ускорить развитие этого заболевания. Естественная линза в человеческом глазу обладает способностью поглощать вредные части солнечного спектра, и таким образом защищает центр сетчатки глаза, где фокусируется пучок света, но не 100%.

Дегенерация центра сетчатки глаза

Долгое пребывание на солнце может привести к повреждению сетчатки глаза, а затем и к потере зрения.

Рак

Пребывание на солнце без защиты увеличивает риск не только появления глазной меланомы, но и развития злокачественной опухоли у области вокруг глаз. На самом деле, около 10% всех случаев рака кожи возникают на веках. Защита глаз является ключевым фактором в профилактике, так как рак со стороны тела может распространиться на глазницы и даже в мозг.

Безопасность на солнце

28sPPIOTMUQ

Шансы столкнуться с любой из перечисленных выше проблем резко снижаются, если выполнить несколько простых мер.

Как истинные итальянцы, носите солнечные очки и когда солнечно, и даже когда идлет дождь! Выберите аксессуар, у которого есть УВ-защитный фактор 400, или очки, которые 100% останавливают солнечные лучи. Цвет и степень затемненности очков не так важны, а вот аксессуары с поляризованным фильтром смогут защитить ваши глаза лишь от взглядов других людей, а в качестве действительного защитного средства они бесполезны. Не пытайтесь избавиться от солнцезащитных очков, потому что ваши контактные линзы снабжены УВ-защитой — они покрывают лишь небольшую часть глаза.

Носите шляпу

Ширины полей в 10 см будет достаточно, чтобы предотвратить проникновение вредных лучей в глаза и на область вокруг них.

Учитывайте время, когда можно появляться на солнце

Вы наверняка уже знаете, что самая высокая активность солнца отмечается в период с 10 утра до 4 часов дня, независимо от того, находитесь ли вы в городе или на пляже. Хотя в эти часы вы наверняка на работе или дома, все равно постарайтесь учитывать время выхода на улицу, где яркое солнце.

Обратите внимание на лекарства, которые вы употребляете

Определенные антибиотики и контрацептивы способствуют появлению симптомов светочувствительности, из-за этого проблемы с глазами могут возникнуть гораздо быстрее и при менее интенсивном солнце. Если ваши лекарства могут способствовать появлению светочувствительности, то лучше посоветоваться с врачом об изменении лечения.

Еда для лучшего зрения

Как мы знаем, поддерживать здоровье организма в целом и зрения в частности лучше всего с помощью наличия оптимального важных питательных веществ в рационе. Когда речь идет о поддержке зрения, то для него будут полезны 2 вещества — лютеин и зексантин, которые фильтруют солнечные УВ-лучи, предупреждают солнечные ожоги и появление катаракты. Для лучшего эффекта будет достаточно съедать 100 грамм шпината в день. Другие продукты, в которых есть данные вещества, — кукуруза, брокколи, салат руккола, зеленая фасоль и свекла.

Фото: Goodfon