Какие продукты мешают вам получить плоский живот?

Какие продукты мешают вам получить плоский живот?

Если вы сравнительно быстро худеете на диете и с регулярными физическими нагрузками, а живот не уменьшается и талия никак не становится тоньше, то обратите внимание на питание! Может быть, проблема легко решится вместе с исключением из рациона определенных продуктов из вашего ежедневного меню? Какие продукты часто вызывают отеки и вздутие живота?

Молоко

moloko-iaitsa-eda

Если вы хотите избежать отечности, лучше заменить обычное молоко соевым или миндальным. Капуччино, латте и йогуртам тоже лучше найти альтернативу. В современных супермаркетах вы легко найдете растительные заменители.

Белый рис

Крахмал в составе белого риса не самым приятным образом влияет на фигуру. Зато коричневый рис можно есть столько, сколько хочется. В буром рисе гораздо больше минералов и витаминов, необходимых вашему организму.

Маринованные огурцы

lime-mint-cucumber-water-recipe

Не налегайте на соленые и консервированные продукты! Конечно, один огурец, например, в бутерброде, будет нормой. Но если вы едите их банками, то вам придется долго восстанавливаться в следующие дни.

Вода

Как ни странно, недостаток воды в организме тоже может вызвать отек! Ежедневно поддерживайте водный баланс в организме. Рекомендуется всегда держать в запасе по 3 бутылки питьевой воды объемом 500 мл.

Сладкие коктейли

kokteli-2

Например, коктейль Пина Колада, о котором лучше забыть навсегда. Вместо этого выберите, например, красное вино. Избыток сахарного сиропа в коктейлях и топпингах вызывает дополнительное вздутие живота.

Фото: Pinterest